设为首页 | 加入收藏 | 繁体中文
你好,欢迎光临大连瓦房店市市场协会网站  
网站首页关于我们新闻动态协会相关文件维权服务会员单位协会章程摄影作品资源下载留言咨询
您现在的位置:大连瓦房店市市场协会 > 新闻中心 > 生活
用户名:
密 码:
   
忘记密码?点这里重设
     新闻资讯
     新闻中心 > 生活
 
夏季保健7大误区
来源:www.woygo.com 点击数:393次 更新时间:2024/7/12 13:36:48

夏季保健7大误区 夏季保健误区 炎炎夏日,酷暑难耐,为了应对酷暑高温,人们各出高招。可是,有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉之后,健康受损。 误区一:夏季晨练越早越好 据专家研究,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时常是污染的高峰期。人

  • 夏季保健7大误区


      夏季保健误区 
      炎炎夏日,酷暑难耐,为了应对酷暑高温,人们各出高招。可是,有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉之后,受损。

      误区一:夏季晨练越早越好
     据专家研究,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练。而日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气,相反倒积存了大量的二氧化碳。这对人体健康显然是不利的。夏季晨练的时间不宜早于6点。

      误区二:保持恒温状态
     医疗气象学家通过试验发现,不断调节居室温度,可以使人的生命体温调节机制不断地处于“紧张状态”,从而逐渐适应温度的较大变化,提高自我保护能力,不致于经常感冒或患其它。从这个意义上说,空调也是一种保健品,整个居室的温度应不断变换,但变化幅度应控制在3℃~5℃之间,温度变化也不要太突然。

      误区三:越是天热越少穿衣服
     盛夏气温一般接近或超过37℃,这时赤裸皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,感觉更热。从这个意义上说,越是暑热难熬之时,男人越不要打赤膊,女性也不要穿过短的裙子。

      误区四:太阳镜颜色越深越护眼
     许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛,这种观点是错误的。如果镜片颜色过深,会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力而容易受到损伤。专家建议,夏季选择太阳镜的标准是:镜片应能穿过15%~30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳,这样不但可抵御紫外线,而且视物清晰度最佳。

      误区五:夏季“冲凉”最舒服
     这里的“冲凉”专指那种大汗淋漓回家,马上拧开冲洗的降温,这时“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内,易引起高热症,感冒也容易“乘凉而入”。因此,夏季外出回家,应待汗出热散后,再采取一些清凉措施。

      误区六:喝啤酒能解暑
     夏天气候炎热,人体出汗较多,消耗也大,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续不断,口渴出汗现象将更加厉害,不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率。

      误区七:冷水浴最舒服
     夏天“快速冷却”的冷水浴,常常会使人“快活一时,难受几天”。因为夏季人们外出活动时吸收了大量的热量,人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态,而冲凉“会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而引起各种疾病。





    以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表立场,感谢您对生活常识网woygo.com的支持!

  • 转载请注明出处来源生活常识网woygo.com。

    【刷新页面】【加入收藏】【打印此文】 【关闭窗口】
    上一篇:别让坏习惯偷走寿命 下一篇:熬夜人的自我保护
     
       友情链接:辽宁省纪检最高检中央纪检监察民主与法制网中国政府网辽宁省人民政大连市人民政瓦房店市人民
    协会荣誉 | 会长致辞 | 协会简介 | 机构设置及职责范围 | 协会职能 | 联系我们
    大连瓦房店市市场协会 2007-2013 @ All Rights Reserved 辽ICP备13013779号-1
    邮件:2931180103@qq.com 电话:0411-85595991  地址:辽宁瓦房店市   技术支持:瓦房店汇杰网络