审稿专家：陶宁，中国科学院生物物理研究所副研究员

天气炎热，又到了游泳的好日子。在泳池里徜徉，不仅能散去恼人的暑热，还能消耗一定热量。但千万注意，如果不小心喝到了泳池的水，一定要第一时间吐出来。毕竟，这一口水里，可能有不少别人的尿……

一个游泳池里到底有多少尿？

2017年一份发表在《环境科学与技术快报》杂志上的一项研究，曾在加拿大两个城市的 31 个泳池和泡澡池里采集了 250 份水样，进行成分检验。很不幸，每份样品中都有尿液成分。 ①

根据研究者们的预估，总容量83.2万升的游泳池里，大概含有75升的尿液。按照这个比例计算，我们常见的25米泳池装满水后大概容量为40万升，里面大概含有 36升尿液。按照每次尿量200毫升 来计算，也就是有180人次的尿尿。当然，实际量究竟有多少，取决于你去的泳池的清洁换水频次。

还有一项调查就直接多了，直接调查游泳者们是否曾经在泳池中尿尿。结果，在被调查的成年人中有 19% 都大方承认了自己曾在泳池中解决内急。2019年，另一项研究的数据则是 51%。不过这两个数据可能都还是偏低了，毕竟不是所有人都有勇气承认。 ②

游泳池里的尿脏吗？

当然。正常的尿液本身，其实是干净的。96%～97%的水，再加上尿酸、肌酐、氨等非蛋白氮化合物、硫酸盐等人体代谢产物，就构成了一泼淡黄色的尿液。

但当尿液进入泳池，一切就不一样了。尿液中的含氮化合物，例如尿素、氨、氨基酸和肌酸酐等，会和游泳池中的消毒成分次氯酸反应形成一系列的含氯挥发性物质，比如三卤甲烷、卤乙酸、卤胺和卤硝基甲烷等等，它们都是我们的健康杀手。

周晓明 摄

其中二氯胺、三氯胺具有强挥发性，不仅会形成那股让人“精神一振，眼前发酸，鼻头发紧”的泳池味的来源，还会盘桓在水面附近，我们拥有的每次呼吸、换气，都是与它们的亲密接触。它们，也正是部分人游泳后眼睛、皮肤或呼吸道发炎的元凶。长期在这样的环境中，还会导致职业性的哮喘——游泳运动员们以及泳池工作人员，都是受害者。

这些物质，除了尿液与次氯酸反应生成的氯化物，还有泳池中滋生的各种微生物。里面既有我们熟悉的大肠杆菌、金黄葡萄球菌、绿脓杆菌等，还有贾第鞭毛虫、隐孢子虫、脊髓灰质炎病毒、克沙奇病毒、甲仑病毒、轮状病毒等等。

当然，虽然说了这么多泳池的“脏”，只要选择正规泳池，这些风险也会低很多。

目前泳池主要使用的是氯消毒。根据《游泳场所卫生规范》要求，一个正规的游泳池应保持游离余氯浓度为 0.3～0.5 毫克/升，如果低于0.3毫克/升的话，水中会有细菌活跃并慢慢扩增；超过0.5毫克/升的话，会对人的皮肤、头发及眼睛有影响。池水的PH值要保持在7.4- 7.6之间。游泳池的水理应每时每刻都保持有杀毒的能力。

夏天游泳牢记好这几点

最后，为了自己，也为了别人的健康，游泳请牢记这几点：

1、游泳时带好泳镜。

2、有腹泻症状时，别去游泳。

3、游泳前后，都要认真洗澡。

4、不要在泳池里尿尿，更不要排便。

5、不要吞咽池水。

6、游泳后，及时补充水分。（最好是洗澡、漱口后）

7、选择正规、定期消毒的游泳场所。

参考资料：
①Lindsay K. Jmaiff Blackstock, Wei Wang, Sai Vemula, Benjamin T. Jaeger, Xing-Fang Li. Sweetened Swimming Pools and Hot Tubs. Environmental Science & Technology Letters, 2017; DOI: 10.1021/acs.estlett.7b00043
②HALF OF AMERICANS USE SWIMMING POOLS AS COMMUNAL BATHTUB, SURVEY FINDS https://waterandhealth.org/healthy-pools/hygiene-health/survey-half-of-americans-use-swimming-pools-as-communal-bathtub/

本文首发自：2023-06-08科普中国《一个游泳池里到底有多少尿？看完惊呆了！》（作者：海德拉，审核：陶宁）

编辑：鲁 洋
审稿：杨小明