很多人都有这样的经历，睡觉时突然腿抽筋，甚至从睡梦中惊醒过来，严重的还会出现大汗淋漓。

腿抽筋，真得很难受，对于频繁的抽筋，还会严重影响生活质量。

问题来了，为什么睡觉时会突然抽筋呢？

很多人的第一反应是，肯定是缺钙！于是跑到药店买了各式各样的补钙药品或保健品，糟糕的是，虽然吃了不少，但是抽筋的症状却始终没有缓解。

抽筋=缺钙，这几乎是大众普遍的一个共识，作为医生，要提醒大家的是，引起腿抽筋的并不仅仅是缺钙，有时还与以下五种疾病有关，不妨来看一看。

第一，电解质紊乱

我们生病住院，有一项指标是必查的，那就是电解质。

电解质包括钾、钠、氯、钙，这是人体最基本的营养物质，如果电解质紊乱，会导致腿部抽筋的现象发生。

出现电解质紊乱最主要的原因有两个，第一个是丢失过多，比如大量利尿容易引起电解质紊乱，比如进行了胃肠手术容易引起电解质紊乱，比如剧烈呕吐和腹泻也会引起电解质紊乱；第二个是补充太少，很多癌症或胃肠道疾病的患者，由于摄入少，也容易出现电解质紊乱。

除了电解质紊乱外，脱水后如果不及时补充水分，也容易导致电解质紊乱。

就拿钙来说，缺钙为什么会引起抽筋？

这是因为缺钙的时候，肌肉会出现异常的兴奋，在过度兴奋的状态下容易引起肌肉痉挛现象的发生。

第二，高热惊厥

当体温明显升高的时候，很多人会出现手脚抽筋的现象。

这是因为高热状态下，大脑对产生的高热刺激反应混乱，引起了大脑神经递质的释放异常，在神经递质的作用下，会出现手脚抽筋的现象。

高热惊厥最常见于儿童，这是因为儿童的大脑发育不够成熟。

第三，下肢动脉硬化

很多老年患者若是频繁出现腿抽筋的现象，一定要高度警惕下肢动脉硬化。

医生会建议做一下下肢血管彩超，这是因为下肢动脉硬化的时候，会导致斑块形成，甚至引起狭窄和闭塞，这个时候下肢的血流量明显减少，腿部肌肉为了维持正常的动力，只能不断收缩来促进血液循环，于是就出现了抽筋的现象。

对于有高血压、糖尿病、中风、冠心病或是癌症的老年患者，在出现腿抽筋的时候，应该重点去筛查一下血管。

第四，癫痫

是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病，癫痫发作时，除了有意识障碍以外，还可能有反复发作的抽筋现象。

引起癫痫的原因非常多，包括遗传、外伤、脑膜炎、药物中毒等等。

第五，腰椎间盘突出

腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫。

由此可见，腰椎间盘突出最大的危害就是压迫神经。

一旦压迫神经，患者会有腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。还有些患者，会表现为腿部抽筋。

由于引起腿部抽筋的原因很多，所以一抽筋会误认为是缺钙，这是不正确的。

很多老人虽然有抽筋，却并不是缺钙引起的，还有很多老人，由于补钙的方式不对或是疾病引起的，导致钙高了，高钙血症往往更加危险，如果处理不及时，还可能导致恶性心律失常，甚至引起心脏骤停。

根据《中国居民膳食指南》建议，成人每天钙的摄入量要达到800mg，怀孕时对钙的需求增加，每日可以达到1000-1200mg，但无论如何，每天补钙的量最好不要超过2000mg，补钙并不是多多益善。