血糖监测是糖尿病治疗的基础。

根据血糖控制水平和波动情况，有效地调整治疗方案，可以延缓并发症的发生或发展，增强糖尿病病友战胜疾病的信心。

自己在家监测血糖， 一周测几次最好？什么时候加测？什么时间测？……今天一次跟大家说清楚。

01

一周测几次血糖最好？

不同降糖方案的糖尿病病友，血糖监测频次不同。

血糖监测不能随心所欲，想测就测，但也 没必要太频繁。测血糖太 频繁，除了让你的手指疼和心情焦虑外，并没有太多好处。

对照下面表格，看看你测血糖的次数多了还是少了？

糖尿病患者自我血糖监测原则

（图片点击可放大）

02

出现这6种情况，加测血糖

1.剧烈运动前后。

2.出现低血糖症状时。

3.血糖水平很高或有低血糖风险时，加测餐前血糖。

4.晚餐前注射胰岛素时，必要时加测睡前血糖。

5.疑有夜间低血糖时 (如心慌、气短、头晕、乏力、大汗淋漓等)，加测夜间血糖。

6.胰岛素治疗已接近达标，但空腹血糖仍高者，加测夜间血糖。

03

这2个时间点，千万别搞错了

空腹血糖：最好空腹8~12小时。

至少是8小时之内不吃任何食物 （少量饮水除外），一般选择早晨6~8点检测。

空腹血糖可以了解前一天晚上的用药，能否有效控制整个夜间直至次日清晨的血糖，以此来指导晚餐前或睡前降糖药的用量。

餐后2小时血糖：从吃第一口饭开始看表计时。

第一口饭，指任意食物，而不是特指米饭。

计时从第一口饭开始，是一个标准，因为不同的人吃饭时间是不同的，有的人吃一顿饭用10分钟，而有的人可能要40分钟。所以为了统一，建议病友计时都是从第一口饭开始。

如果您觉得这篇文章对您有帮助，帮我们点点“赞”和“在看”吧！

好课推荐

控糖黄金搭档：食谱+运动+指南

吃、动、学结合，科学控糖

许樟荣教授 “百问百答”

【糖尿病基础知识】105问