现在多数人都存在着不健康的生活习惯和饮食习惯，尤其是女性朋友都喜欢吃高油高脂肪的食物，所以会对肠胃造成比较大的负担，所以多数人多多少少都会有一些胃病，又有十人九胃的说法，虽然胃痛胃胀是一种比较常见的现象，是在胃病发作的时候还是会非常痛苦，而且有一些慢性病，如果没有引起重视，及时治疗，很可能会导致胃癌，给我们的生命带来了严重的威胁。所以在平时的生活中，如果胃受到了损伤，要在饮食方面一定要注意调节。多吃以下四种养胃食物，可以调节胃部功能，促消化，修复胃粘膜，起到养胃护胃的作用。

有胃病的人，多吃4种食物，或许有助修复胃粘膜、养胃助消化

1、蜂蜜

有很多女性朋友在平时的生活中有喝蜂蜜水的习惯，这是因为蜂蜜中的营养物质能够美容养颜，促进排毒，而且还可以起到延缓衰老的作用，喝蜂蜜水还能够养胃护胃，蜂蜜中营养物质能够促进肠道蠕动，软化宿便加快宿便的排出，能使肠胃中的毒素和垃圾尽快的排出体外，可以养护我们的肠胃，而且还能够修复受损的胃粘膜，增强胃部的消化功能，所以在平时的生活中，不妨每天坚持喝一杯蜂蜜水。

2、木瓜

木瓜是我们生活中常见的一种水果，尤其是对女性朋友来说，都比较喜欢木瓜，有很好的丰胸作用，而且还能起到美容养颜的作用，木瓜中含有一种特殊的酶类物质，能够将蛋白质转化成氨基酸的小分子，很适合我们吸收和消化，而且木瓜中的胡萝卜素还能够消除身体内的自由基，可以修复受损的胃粘膜，对养胃护胃有很好的疗效。

3、小米粥

说起养胃食物，小米粥是不可忽略的。小米粥中含有丰富的微量元素和一些纤维素能增强肠胃的蠕动功能，可以修复胃粘膜，而且小米粥属于流食，很好的消化和吸收。所以在平时的生活中，有慢性胃炎的人，适当的喝点儿小米粥，能够起到养胃护胃，增强肠胃消化功能的作用，但是有一点要注意，有胃食管反流性胃炎的人，最好也少喝一些粥，很可能会加重病情。

4、圆白菜

圆白菜也是一种常见的蔬菜，在我们平时的生活中经常吃，圆白菜中的营养价值是非常高的，含有丰富的维生素和纤维素，而且它还能够起到抗癌防癌的作用，同时圆白菜当中的营养物质对抑制幽门螺杆菌的活性也有很好的帮助，可以预防胃炎，而且还能够修复受损的胃粘膜，促进溃疡面的愈合。所以本身患有胃溃疡的患者，在平时的生活中多吃点圆白菜是有很多好处的。

胃部是我们人体最大的消化吸收器官容易，只有胃部健康，我们才能够获得足够的营养，三平时的生活中一定要保护好自己的肠胃健康，合理搭配饮食，注意荤素搭配，清淡饮食，还要做到营养均衡，尽量远离辛辣刺激的食物，减少对肠胃的刺激，才能够让我们的胃部越来越健康。

今天的健康小知识分享到这里就结束了，如果这篇文章对你有所帮助，朋友在消防队里去点赞或留言，也可以分享到您的朋友圈，让更多的人知道，感谢您的阅读。

图片来自网络，如有侵权，请联系删除