养生是长寿的伴侣，健康是长寿的朋友。这里是养生杂志总汇，将与您一起分享健康小知识！

日常生活中相信大家都遇到过这种情况，就是在站起来之后觉得头非常的晕。甚至有些人在突然站起来之后，就会出现电话缭乱眼睛冒金星的现象。当出现这种情况的时候，有些人甚至会突然晕倒或者是摔在地上。很多人就开始怀疑是不是我患上了什么疾病，蹲久后站起来就头晕，但过一会就好，是低血糖吗？早知早受益！下面我们就具体来分析一下吧。

蹲下站起就头晕，过一会才缓解低血糖表示：我是被“冤枉”的

首先我们先来了解一下头晕是怎么回事，其实出现头晕主要就是由于我们大脑缺氧，身体中的血液和氧气无法及时运送到大脑中，使人出现了头晕的情况。甚至有些时候需要找一个支撑物来对身体支撑，过一会这种症状才会有所缓解，其实当出现这种情况的时候，也不必过于担心，因为这可能就是患上了体位性低血压。

体位性低血压主要分为突发性和继发性两种。突发性主要表现为动脉的收缩，一张表现在蹲下站起来的时候血压突然变低，有时候就会伴随着站立不稳，头晕目眩，继发性主要体现在营养不良或者是内分泌紊乱等情况所引起的头晕。体位性低血压主要高发于人群，是老年人和儿童。据统计65岁的人群患上这种疾病的概率在15%。而70岁以上患者占有30%到50%。引起这个疾病的原因主要就是由于年龄逐渐的增大，血管的弹性慢慢的在减弱，血压上升的速度比较慢，血液就无法及时运送到我们的大脑，这样就会使人出现头晕目眩的情况。

如何预防体位性低血压呢？

注意饮食：

在日常生活中我们要做到合理自己的三餐，营养要均衡，动物蛋白，植物蛋白，维生素，矿物质等等都要摄取到，这样才能够维持正常的身体运转，而且也能够摄入足够的营养来为身体补充能量，预防低血压的发生。

坚持锻炼：

日常生活中如果能够坚持每天进行体育锻炼的话，能够有效的提高身体素质，提高身体抵抗力和免疫力，帮助毒素顺利的排出，坚持运动，还可以帮助肠道进行蠕动，这样也有利于排出宿便，对于身体健康非常的有益，而且也能保证身体内血液循环畅通，加快体内新陈代谢，帮助血液及时补充到大脑，预防这种情况的发生。

控制血糖，避免低血糖：

如果想要有效的预防低体位性血压的形成，最主要的还是要控制血糖。需要避免低血糖的发生，如果患有低血糖，那么我们患上体位性低血压的概率就会大大的增加，这时候就要引起重视。另外我们也要保证天天能够涉及到逃犯，以防头晕的发生，可以适量多吃一些猪肝瘦肉，新鲜的蔬菜水果等等，都能有效的改善贫血的症状。

你有出现过体位性低血压的情况吗？欢迎在下方留言与大家一起讨论，感谢您的阅读与支持。