胃部不适，相信很多人都体验过了，比如胃胀、胃酸、胃痛、嗳气等等。都是很常见的胃部问题。其实胃病靠养也要靠预防。平时我们都有哪些伤胃的坏习惯呢？

1、重口味

剩饭剩菜、烤制腌制食物吃进去并不会马上让胃难受，但是却有着最严重的影响——致癌风险。

这类高盐食物不仅会加重患高血压和心血管疾病的风险，同时会对胃粘膜的保护层赞成损伤，如果一直保持高盐饮食，胃粘膜就容易萎缩-肠化-癌变。

2、吃了伤胃的水果

大家都知道吃一些新鲜水果对身体很好，但是有一些水果天生伤胃。

比如柿子、山楂、枣这些水果中含有丰富的鞣质，鞣质在胃酸的作用下会形成胶冻样物质。正常情况下，胶冻很快会被排空，不过如果遇到人体的胃排空障碍。那么胶冻在胃里面会越积越多，越变越大，越变越硬，最后形成胃石。胃石压迫胃部容易导致溃疡甚至大出血。

3、喜欢喝高度酒

当大家饮用的酒精饮品在20°以上，对胃粘膜的损伤就开始了，还容易导致急性腹痛和胃出血。

4、边吃饭边说话

吃饭时候说话不仅不能保证食物得到足够的咀嚼，还会吞下气体，吞下的气体越多，越容易导致嗳气等消化不良的情况产生。

5、长期服用胃刺激性药物

很多中老年朋友患有心脑血管疾病，治疗都需要阿司匹林，这类非甾体消炎药长期服用如果忽视对胃的保护，很容易造成胃粘膜损伤、疼痛、出血。

6、饮食不注意卫生

饮食的卫生与否，看起来只是小事，但是养胃还是伤胃针对就是在这种细节中出现的。

如果饮食不卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还有可能带来幽门螺旋杆菌的感染。

7、胃部疾病忍痛不就医

很多人对胃部隐痛、腹胀等状况不重视，能忍就忍着，或者随便吃止痛片，实际上，止痛药真的不能随意吃，任何胃部不适都可能是身体再报警，一定要及时就诊，别把小病拖成大病。