数据显示，我国银屑病（俗称牛皮癣）患病率约为0.47%，患者人数超过650万，半数以上为中重度。作为一种终身性、复发性、系统性疾病，银屑病尚无法根治。为何银屑病容易在冬季复发或加重？银屑病患者如何做好护理？

北京中医药大学东方医院皮肤性病科主任医师孙占学介绍，冬季天气干燥，皮脂分泌减少，皮肤水分流失增加，可能会导致干燥性皮肤病如银屑病的发病或加重。紫外线可以抑制细胞增殖，缓解银屑病皮损，冬季日照时间短，皮肤接受紫外线照射减少，也是导致皮损加重的原因之一。冬季皮肤代谢缓慢，腠理闭塞，不利于排汗，而发汗有助于改善银屑病。冬季气候寒冷，在室外容易受寒，在室内空气不流通，容易感染病菌导致上呼吸道感染，诱发银屑病。此外，冬季部分患者喜欢食用火锅等辛辣之物御寒，也会导致银屑病的复发。

对银屑病这样的慢性病来说，除规范治疗外，保持健康的生活习惯对于控制病情十分重要，孙占学建议银屑病患者冬季这样做好护理：

规律服药

按照医嘱，规律使用内服药及外用药，不随意停药。控制银屑病不要急于求成，不能因为短期内症状不见改善而随意停药或频繁更换医生，科学规范的治疗才有助于症状的改善。

避免搔抓

银屑病具有同型反应的特征，即皮肤受到针刺、摩擦、外伤时可出现新的皮疹，搔抓可能会导致皮疹的增加，搔抓还可能会导致皮肤的破损感染，更加不利于皮肤的修复。

做好保湿

银屑病伴有皮肤屏障受损，保湿剂外用可改善皮肤屏障功能，如郁美净、凡士林等，每天可使用2次以上，减少皮肤水分的丢失，改善瘙痒。还有研究表明，保湿剂的使用可减少外涂激素的用量。

减少沐浴

适当减少沐浴次数，过多的洗涤次数和搓澡等行为亦会对皮肤屏障造成损伤。另外，健康的皮肤呈弱酸性，故应避免使用肥皂等碱性清洁剂，破坏皮肤的酸碱平衡。

适当运动

运动可提高身体免疫力，有助于皮肤代谢。运动应注意出汗后避免受风感冒，上呼吸道感染也是银屑病的诱发及加重因素。

忌食辛辣

银屑病患者应多食水果、蔬菜；避免食用羊肉、海鲜等发物，忌食辛辣之物。吸烟、饮酒亦是银屑病发病的主要危险因素，戒烟戒酒，不仅对银屑病有益，也可减轻肺、肝等脏器的负担。

心情愉快

心情的焦虑、抑郁、紧张可能会导致银屑病的病情加重。患者需认识到银屑病具有终生复发的倾向，做好与疾病长期共处的心理准备，不因为症状的反复而感到焦虑，减轻自己的心理负担。