说起三七，是一种常见的中草药，也是人们经常食用的保健品，具有很多功效，如降血脂、降血压、保护心血管健康、增强身体免疫力等，下面让我们一起来了解一下。

三七粉的好处到底有哪些呢？

事实上，三七粉的一些功效确实是胜任的，但是三七粉的效果已经不再，例如在预防心血管疾病方面，三七粉并不是一个好的选择。我为什么这么说？

在秋季，随着天气越来越冷，中午时天气趋于变热，所以在早上寒冷的时候可能会忘记添加衣物。

长期处于这种情况下，血管容易受到冷刺激，使血管收缩的现象，从而增加心血管疾病的概率，所以在这个季节，心血管疾病的数量将显著增加。

也有一些人患有心血管疾病，这可能导致更严重的疾病在这个赛季。人们说三七粉是个不错的选择，但是从目前的研究来看，三七粉对心血管健康并没有太多的好处。

此外，在服用三七粉的人群中发现心血管危险性没有降低。因此，我们不应该用三七粉来保护血管。但在这些实验中，一个好消息是三七粉可以缓解心绞痛的症状。因此，更适合于心绞痛患者吃。

此外，在《本草纲要》中记载：三七粉具有良好的补血作用。对于一些中老年人来说，可以每天吃一些三七散，在血液的基础上，还会使皮肤看起来更加光泽，在一定程度上可以减少老年斑的形成。

三七粉并非适用于所有人，下面这几类人要注意：

孕妇不要吃太多三七粉：三七粉是一种中药，无论是三七粉还是其他中药材，都要注意适当量的好，三七粉是一样的。尤其是孕妇，如果吃得太多，会对自己和婴儿有害。

在月经期间最好不要吃太多三七粉：在月经期间，最好不要吃太多三七粉，否则容易引起代谢紊乱。

我们吃多少？大家最好每天不超过3克，还会出现一些食物中毒，如头晕、呕吐、腹泻、口干、失眠等现象，适量吃三七粉最好，效果就会发挥出来。