□河南省焦作市中医院 郭瑞云

生活中，很多老年人都会出现慢性疼痛，通俗来讲就是持续一个月以上的疼痛，这种疼痛往往会随患者年龄增长而增长，是最常见的老年群体病症之一。老年人慢性疼痛的原因是什么？

老年人出现慢性疼痛的原因大多由于身体机能退化，导致患上各类疾病，这些疾病所共有的临床典型症状即会引发患者出现慢性疼痛，对患者身心健康、生活质量会造成不利影响，因此需要积极应对。

老年人慢性疼痛的缓解方法有哪些？

腰椎间盘突出导致慢性疼痛，患者必须卧床休息，切忌提重物，通过良好的睡眠、保暖及适度的腰部锻炼，方可起到缓解腰部慢性疼痛的效果。

肩周炎所致慢性疼痛，患者可通过爬墙、肩胛骨稳定训练、回旋画圈、前后摆臂等动作，按照自身实际情况合理制定训练量，达到缓解肩部慢性疼痛的目的。

出现三叉神经痛则要保持规律的睡眠、清淡饮食、细嚼慢咽的习惯，注意口腔清洁，选择细软牙刷，使用漱口水漱口，洗脸洁面时保持动作轻柔，来使三叉神经痛得到有效缓解。

骨性关节炎疼痛患者避免长时间保持同一体位，如久站、提重物，同时应严格控制体重的生活原则，最大限度减低关节负担，避免过度劳累及局部受凉便可有效缓解骨性关节炎所致慢性疼痛。

对于带状疱疹导致的后遗神经痛需要在发病后第一时间就诊于疼痛专科，采取专业治疗和特殊护理方法，方可缓解疼痛，若不管不顾，不仅会延误最佳治疗时机，疼痛感也会逐步加重，严重影响生活及睡眠。

老年人慢性疼痛的缓解方式除了上述针对特定病情的特定缓解方法外，最常见的便是药物治疗方式。由于老年人往往合并多种疾病，加上年龄影响，身体机能退化，一般需要多种药物联合，才能有效缓解慢性疼痛症状。

除此之外，微创介入治疗、物理治疗等都可缓解慢性疼痛，但需要专科医生全面评估老年人身体综合情况，检查结果满足使用标准后方可采取非药物缓解方式。

总之，老年人出现慢性疼痛，无论采取哪种缓解方法，都要谨遵医嘱行事，同时医护人员、家属要给予患者必要的心理护理，才能保障老年人慢性疼痛缓解效果完全达到预期要求。