设为首页 | 加入收藏 | 繁体中文
你好,欢迎光临大连瓦房店市市场协会网站  
网站首页关于我们新闻动态协会相关文件维权服务会员单位协会章程摄影作品资源下载留言咨询
您现在的位置:大连瓦房店市市场协会 > 新闻中心 > 生活
用户名:
密 码:
   
忘记密码?点这里重设
     新闻资讯
     新闻中心 > 生活
 
健康十一 | 别把“小中风”不当中风!得了抓紧找“真凶”
来源:搜狐健康 搜狐 点击数:983次 更新时间:2022/10/6 10:29:16

出品 | 首都医科大学宣武医院

作者 | 急诊科 邢正涛

编辑 | 周亦川

当你走在人行道上,双腿不自觉地打绊了,你可能会觉得是膝关节又在恶作剧了。或者你给自己找借口,因为突然眩晕、因为没吃午饭而血糖偏低。这两个解释虽然听似言之有理,但当你匆匆得出结论时,却没发现其实已经发生了“小中风”。

“小中风”并不因为“小”,而应该被忽视。中风分大小,小中风也是中风,得了要赶紧找背后“真凶”,以免酿成大祸。

小中风也称TIA,全称是短暂性脑缺血发作。具体是指大脑的短暂性血液供应不足,即一过性脑缺血,具有症状持续时间短、无明显病灶和后遗症的特点。虽说是“小”,但小中风也被看作是脑卒中的先兆和预警,不注意完全有可能发展成为脑卒中。

先来看一组数据,中国患者一次TIA后一个月内发生卒中的风险约为4%—8%,一年内约为12%—13%,五年内则达到24%—29%,TIA患者在第一年内较一般人群发生卒中的风险高13—16倍,5年内高7倍。

引起TIA的原因是某些小动脉管腔狭窄或血管痉挛。血压降低、心输出减少、血液粘稠、血液成分改变等引起的血流动力学障碍。动脉粥样硬化斑块脱落后形成的微血栓,于小动脉处堵塞,导致局部缺血。

TIA具体表现包括偏侧肢体或单肢无力;面瘫、舌瘫;单侧肢体麻木;失语;单眼视觉模糊、黑蒙;眩晕。咋一听又和脑卒中的症状一样,但是值得注意的是,TIA症状大多持续5—10分钟,一般不超过1小时。许多人就因为它持续时间短、症状轻微而无视它的存在,有了这些症状一定要及时就医!

对于有过TIA发作的病人,一个简单的表格来自测一下发作后发生脑卒中的风险。

由此可见,TIA可是不容小觑的脑血管疾病。所谓知己知彼,百战不殆。了解了TIA的危害,如何正确有效防治就提上了日程。

来看一下TIA的高危发病人群:高血压患者;冠心病和其他心脏病患者;血脂异常患者;糖尿病患者;有不良生活方式的人群,如吸烟、酗酒、缺乏身体活动等。

除了日常吃降压、降糖、降脂药等的药物控制,我们可以通过改变生活方式,降低风险因素来预防TIA。

调整饮食:增加水果、蔬菜、坚果、低脂乳制品的摄入量,减少饱和脂肪的摄入量,脂肪含量≤1.5克/100毫升(液体),≤3克/100克(固体)的奶制品都是低脂的奶制品,只要在商场看看商品的标签就知道了。

控制体重:保持在BMI<25kg/㎡,计算方式:体重(kg)/身高(cm)*2。

运动:每周3—4天,每次至少40分钟中等强度的有氧运动,心功能不全者根据自身量力而行。

戒烟:可选择行为干预或利用尼古丁替代品戒烟。

控制钠的摄入量:高血压、糖尿病、慢性肾脏疾病患者和年龄≥51岁的人群,建议每天钠摄入量<6g,常规为矿泉水瓶盖一瓶盖。

如果怀疑家里人已经发生脑卒中,请立即拨打120急救电话。

【刷新页面】【加入收藏】【打印此文】 【关闭窗口】
上一篇:出现三叉神经痛 建议使用细软牙刷 下一篇:健康十一 | 健康的熬夜姿势是什么?你想多了
 
   友情链接:辽宁省纪检最高检中央纪检监察民主与法制网中国政府网辽宁省人民政大连市人民政瓦房店市人民
协会荣誉 | 会长致辞 | 协会简介 | 机构设置及职责范围 | 协会职能 | 联系我们
大连瓦房店市市场协会 2007-2013 @ All Rights Reserved 辽ICP备13013779号-1
邮件:2931180103@qq.com 电话:0411-85595991  地址:辽宁瓦房店市   技术支持:瓦房店汇杰网络