近日，一则“24岁小伙熬夜加班后发现嘴歪了”登上热搜。

据媒体报道，江苏南京的24岁小李因经常熬夜加班，结果次日发现嘴巴歪了、右脸僵硬，于是被诊断为“面神经炎”。

最终小李不得不采取15次治疗才恢复正常。

医生回应：面神经主要是因耳后神经支配运动，日常生活中除了作息规律不熬夜后，耳后保暖同样也很重要，避免脑后风。

熬夜的危害，真的不是一点点

正常情况下，成人每天至少应保持6-7小时的睡眠时间。

但问题是，现如今不少年轻人往往都是一边熬着夜，一边敷着最贵的面膜，每晚11点后入睡成为标配，手机再那么一刷、电视剧再那么一追，凌晨1-2点那都是常态。

据《2020年中国睡眠报告》显示：中国人2020年平均睡眠时长为6.82小时，对比2013年的8.83 小时，减少了2个小时。其中23点之后入睡者占多数 75%，熬夜至凌晨1点的超过 30%。

睡眠是身体和大脑得到充分休息的重要方法，长期的熬夜各种器官的功能也会有所下降。可能就会出现这些伤害：

一、注意力不集中，记忆衰退

睡眠时人体的大脑皮层会释放一种舒缓物质，使我们的大脑得到放松，而熬夜使大脑没有时间，没有机会放松。

大脑是人身体最精密的器官，人体无法得到有效的休息，大脑无法放松，身体机能就会出现很多异常，导致日常生活受到影响。

在熬夜通宵之后，我们常常有这样的感受，白天没精神、眩晕、记忆丧失、健忘、头痛和眩晕，这些负面情况都是大脑对我们的警告。

二、视力下降

熬夜会使眼睛长时间地充血、紧张，无法充分休息，导致视力暂时下降。

长期熬夜，可能会造成视力模糊等严重后果，再这样下去，眼睛变成近视或近视的程度会加重。

三、脱发

熬夜时身体长时间处于兴奋状态，过于兴奋会使体内雄性激素分泌过盛，从而在头部的毛囊处大量分泌一种物质，但这种物质会导致毛囊退化。

这也就是需要长时间熬夜的工作人员对熬夜造成的脱发，而感到的困扰。

熬夜会使我们的头发变油，过多的油会堵塞毛囊，使脱发更加严重，头发是我们普通人外貌的重要组成部分，头发少了对于我们外貌的影响是很大的。

四、内分泌失调

熬夜让身体无法休息，可能会导致内分泌失调。

如果长期熬夜，出现脸上长痘、皮肤暗沉、月经不调等几种现象，就是因为内分泌失调导致的，而女性体内激素的代谢出现异常，可能会出现乳腺病或者是其他妇科疾病，男性有可能会导致精力下降的不良现象。

五、增加猝死风险

一些人在经过长时间的熬夜之后，健康水平下降，长时间的通宵熬夜使心脏，肝脏等内脏器官无法承受巨大的压力，突然之间身体无法承受而引发心脏骤停，最终可能会猝死。

熬夜了，能补回来吗？

若是偶尔一次熬夜，补觉自然要比不补得好。

若是偶尔一晚上没睡，从而引起精神不振、专注力不够等问题，那么就可以通过白天休息来得到恢复。

但若经常熬夜的话，就真的没法补回来。

毕竟一旦熬夜后，给身体带来的往往都是无法逆转的伤害，进而容易导致生物钟紊乱。

要是体内激素分泌出了点差错，往往就会诱发失眠、肥胖、心脑血管疾病等疾病。

所以，听我的，今晚早点睡吧！

（我猜你肯定是不会的！）