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用板栗这样炖汤,益气补血,健脾养胃,经常熬夜的朋友要多喝2碗
来源:好吃嘴 搜狐 点击数:1140次 更新时间:2022/8/29 9:21:43

秋天正是吃板栗的季节,其口感香甜细,它可以健脾,益气,补肾等,秋天到了是健脾养胃的最佳时机,而栗子有很好的健脾作用,所以,秋季每天吃几个栗子,可以改善脾胃功能,增进食欲而且栗子被称为“肾之果”,所以,每天吃几个栗子,长期可以起到很好的补肾作用,改善腰膝酸软等,今天懒猪用板栗给大家分享一款健脾养胃汤,适合一家大小哦,现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧!

详细步骤:

1.准备200克去皮板栗,对半切开,秋切好后放入碗中备用,接着准备适量胡萝卜切滚刀块,切好后放入碗中备用。

2.接着准备一根山药去皮,别忘了带手套,去皮后切块放入碗中备用。

3.接着准备一把香菇一片陈皮,加入清水浸泡15分钟,浸泡好后并清洗干

净备用。

4.再准备200克猪骨冷水下锅焯水。放入两片姜片去腥,煮出浮沫后捞出猪骨,捞出后加入清水洗去表面的浮沫。

5.清洗好后的陈皮用刀刮去瓤,瓤有苦味煲出来的汤就不鲜美了。

6.将所有食材一起倒入炖盅中,再放入一把红枣更美味,倒入清水八分满,放入炖锅中,盖上盖子炖两个小时,最后加入适量食盐,调一下味就可以出锅了

7.这款汤水清香好喝,可以益气补血,健脾养胃,大人小孩都爱喝,入秋了常给家人煲这道汤,经常熬夜加班的人更要多喝2碗哦!今天的汤做法就分享完了,我们下期再见,欢迎大家在评论区留言分享,大家一起互相学习交流,喜欢的记得点个关注哦,如果还没有学会,可以点我头像进去看具体的视频教程,谢谢大家!

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