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营养关注点 分段对待
来源:大连晚报 点击数:843次 更新时间:2022/7/31 10:13:17


  网络图。

  7月25日至7月31日,是全国老年健康宣传周。今年的宣传主题是,改善老年营养,促进老年健康。

  

  中国居民膳食指南核心推荐:

  ●一般老年人(65-79岁)

  1.食物品种丰富,动物性食物充足,常吃大豆制品。

  2.鼓励共同进餐,保持良好食欲,享受食物美味。

  3.积极户外活动,延缓肌肉衰减,保持适宜体重。

  4.定期健康体检,测评营养状况,预防营养缺乏。

  ●高龄老年人(80岁以上)

  1.食物多样,鼓励多种方式进食。

  2.选择质地细软,能量和营养素密度高的食物。

  3.多吃鱼禽肉蛋奶和豆,适量蔬菜配水果。

  4.关注体重丢失,定期营养筛查评估,预防营养不良。

  5.适时合理补充营养,提高生活质量。

  6.坚持健身与益智活动,促进身心健康。据中国老年医学学会脑血管病分会

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