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  7月25日至7月31日，是全国老年健康宣传周。今年的宣传主题是，改善老年营养，促进老年健康。

  中国居民膳食指南核心推荐：

  ●一般老年人（65-79岁）

  1.食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品。

  2.鼓励共同进餐，保持良好食欲，享受食物美味。

  3.积极户外活动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重。

  4.定期健康体检，测评营养状况，预防营养缺乏。

  ●高龄老年人（80岁以上）

  1.食物多样，鼓励多种方式进食。

  2.选择质地细软，能量和营养素密度高的食物。

  3.多吃鱼禽肉蛋奶和豆，适量蔬菜配水果。

  4.关注体重丢失，定期营养筛查评估，预防营养不良。

  5.适时合理补充营养，提高生活质量。

  6.坚持健身与益智活动，促进身心健康。据中国老年医学学会脑血管病分会