1.外耳的保健

避免创伤、感染、注意保暖。

2.对中耳炎的保护

要尽早修补鼓膜穿孔，手术治疗中耳炎、中耳胆脂瘤。对于已进行中耳手术的患者来说，要定期复查、清理术腔、以防止发生颅内外并发症。

3.减少音乐的高倍噪音

Mp3、迪厅、KTV等各种时尚的噪音实属于高倍噪音，不知不觉中对听力的损害已经形成了，由于这种伤害是循序渐进的，所以很难治疗。建议不要在嘈杂的环境中，亦或在嘈杂环境中把耳机或耳麦的音量调至盖过嘈杂声。

4.做到正确擤鼻涕

患有鼻炎、咽喉炎的人，不宜用力擤鼻涕，以防鼻咽部的分泌物经咽喉鼓管进入中耳，引起炎症及听力下降。应按住一侧擤另外一侧，然后交换。

除此之外，在乘坐飞机时，会出现短暂性耳鸣现象，反复张嘴或做吞咽动作便可缓解其反应。

5、突发性耳聋防治

对于内耳保健中的突发性耳聋该如何防治呢？秋冬季节的更替，易发突聋，注意生活方式能有效的防治突聋的发病。

6、预防声损伤性耳聋

噪音敏感者应避免从事噪声行业的工作。在日常生活中，也要注意耳机的佩戴最好不要超过1小时。出现耳鸣和听力下降症状时应马上就诊。

7、预防药物性耳聋

服用药物时，要注意局部应用有无不良反应。

8、预防老年性耳聋

做到科学饮食、合理营养，多服用防治老化维生素、加强锻炼、按摩保健、发现症状及早就诊、及早干预，佩戴助听器。