甲型H3N2流感易在夏季流行

  对于这次流行的原因，江西省疾病预防控制中心专家表示，今年3月中旬以来，流感的优势毒株发生了变化，由近两年单一流行的BV型毒株转换为当前的季节性流行的H3N2毒株。H3N2毒株本身就容易引发夏季流行高峰；而且近两年H3N2毒株相对沉寂，人们的免疫水平偏低，这些原因导致了今年夏季H3N2毒株活跃度增高。

  在北方，流感常见于冬春季；而在南方，流感全年都会出现。另外，这次夏季流行可能跟气候变化有一定关系——今年5月和6月以来，南方多地降雨频繁，气温有所降低，给流感病毒创造了适宜的传播环境。这次在南方地区出现的流感，可能会在局部地区流行，不一定会造成全国大流行，但仍要重视预防。

  及时接种流感疫苗

  接种流感疫苗能有效地降低人们感染流感病毒几率。江西省南昌市疾病预防控制中心指出，流感疫苗针对近期活跃的H3N2毒株有很好的防护效果；其中高危人群，尤其是儿童、老人及患有慢性基础病者、医务人员、在公共场所工作者等应及时接种流感疫苗。

  理论上讲，接种流感疫苗后，需要2~4周才能产生具有保护水平的抗体。所以，建议在流行季节前1~2个月接种。如果来不及在流行季节前接种，整个流行季也可以接种。但需要注意的是，接种疫苗后6~8个月抗体开始衰减，要及时补充接种。

  这些也不能忘：

  1.到家后及时用肥皂水、含酒精洗手液等清洗，尽量避免用脏手触摸眼睛和口鼻。

  2.尽量避免去人群聚集的室内场所，避免近距离接触流感样症状患者。

  3.咳嗽或者打喷嚏时，尽量用纸巾遮挡口鼻，防止飞沫远距离传播喷溅；实在不方便时，用手肘部遮挡口鼻。

  4.夏季使用空调，室内环境密闭，因此更要注意多开窗通风，空气流通对环境清洁意义很大。

  合理饮食，巩固免疫力

  补充蛋白质:平时吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼类、畜禽来源的瘦肉、奶蛋、豆制品等。

  补充铁：铁可以提高机体免疫力，增加中性粒细胞和吞噬细胞的功能。富含铁且铁吸收率较高的食物有：动物肝脏、动物血、动物瘦肉等。

  补充锌：锌能调节细胞免疫活性，对生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能均有重要作用。贝类海产品、红色肉类、动物内脏都是锌的来源。

  补充维生素：维生素A可以维持上皮组织和黏膜稳态，对于机体免疫功能有重要影响。富含维生素A的食物有：动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等动物性食物，以及胡萝卜、芒果等黄橙色蔬菜和水果。

  维生素C可以抗氧化，增强抗体产生，抵抗病毒。维生素C主要来源于新鲜蔬菜与水果。辣椒、茼蒿、白菜、枣、猕猴桃、柑橘等维生素C的含量较高。

  据疫苗中国