关于梦的其他小秘密:
➊ 梦比我们想象中占据我们生活的时间可能多得多。
一种说法认为:一个普通人经典的一生会做 6 年的梦,也就是每晚 2 小时,每个梦长长短短在 5~20 分钟左右。这其实参考的是 REM 快速眼动期计算得出的,大部分人在这个阶段被叫醒都在做着生动的梦。
➋ 有些梦是可以控制的。
大部分人做过清醒梦,也就是知道自己在做梦。如果想尝试一次清醒梦,可以在睡了五个小时后醒来,然后通过重复这句话「下次我在做梦,我会记得我在做梦」,继续睡过去,就能比较容易进入到一个清醒的梦中。
➌ 似曾相似感也可能来自于梦境。
关于既视感(déjà vu)的一个理论认为,这种似曾相识的感觉,是因为人在梦中见过类似的场景或者情节,然后忘记了,直到在清醒的时候再次见到才想起来,所以显得很神秘。
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参考文献
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[4]Stickgold R. Sleep-dependent memory consolidation. Nature. 2005 Oct 27;437(7063):1272-8.
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插画&封面图来源:壮壮
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