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来源｜武汉中心医院中医科

作者 | 武汉中心医院中医科 胡聪、张梦

编辑 | 吴施楠

艾叶菖蒲挂起来 ，粽子一到位端午的气氛就出来了。其实，这些沿袭千百年的端午传统蕴藏了不少养生玄机。今天，我们来聊聊端午里的中草药。

端午节，端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生。也正因为如此，端午节逐渐演变成一个全民健身、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康的民俗佳节。

1、艾叶

艾叶，我们习惯称为艾草，端午前后，家家户户喜欢在门前悬挂艾草。具有温经止血、散寒之痛的功效。外用可祛湿止痒。端午前后的艾草，阳气最纯，药气最浓。

Ø食：艾叶煮鸡蛋

做法：煮鸡蛋时放入艾草

功效：活血调经。可用于宫冷不孕，月经不调、痛经等人群。

Ø 浴

鲜艾叶可涂擦，或煎汤熏洗，对皮炎、湿疹等疾病有一定功效。艾叶煎水洗头，有理气血、逐寒湿、温经、安眠的功效。艾叶煎水沐足，起温经散寒通络功效。

Ø 药枕

用细软干艾草做成艾枕，可祛风散寒，止寒湿型头痛。

Ø 端午灸

中医素来有“端午灸”的传统，为的是将端午时节逐渐生发的阳气利用艾草通达于体内，温通气血、温经散寒、通络止痛，从而实现远胜平时的治疗功效，实现冬病夏治，如艾绒灸。

2、菖蒲

端午人们清扫庭院，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。菖蒲的气味比艾叶要缓和一些，更适合室内悬挂。菖蒲：含有挥发性芳香油，是提神通窍、杀虫灭菌的药物。

据《本草纲目》记载，菖蒲，形叶片直立挺拔，如一把长剑，古人称菖蒲“叶如剑刀”，寓意其可“斩千邪”，邪虫毒物自是不敢轻易进屋，古人心中也将其认为是吉瑞的象征。

3、雄黄

雄黄，其药性辛而苦、温，有大毒；归肝、胃、大肠经。主要是外用于杀虫、解毒，治疗痈肿疔疮。 雄黄的成分是硫化砷，一经加热就会变成三氧化二砷，说三氧化二砷您可能不知道，但是它还有个名字叫做砒霜。

4、中药香囊

佩戴香囊，也是一种预防传染病的方法。端午时节，蚊虫滋生，中药香囊具有驱除蚊虫、避邪除秽、调摄养生的功用。

自制端午香囊用到的中药有青蒿、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷、丁香、辛夷、麝香、冰片、苏合香等。

将这几味中药研细，然后放在致密的布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，起到防病的目的。

由于香囊中的药物有通窍的作用，孕妇、支气管哮喘及过敏体质要禁用。另外要保持香囊的干燥，注意防水、防潮。

5、粽叶

李时珍在《本草纲目》中称粽叶具有“清热止血、解毒消肿”的功效。包粽子的叶子，北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶。苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒，使暑热之邪从小便出；荷叶能清热利湿、和胃宁神，属于 “天然绿色食品”

6、粽子

粽子里面的糯米味甘性平，补中益气、健脾止泻、止汗。但是它有一个缺点，对于消化能力的要求比较高。如果脾胃虚弱的老人和孩子最好少食，特别是小宝宝尽量不吃。刚刚病好的人消化能力虚弱，也建议不吃。痰湿火热盛、有积滞的人也建议少吃或不吃。

粽子中的红豆薏米：健脾、利水消肿、养心；粽子中的红枣花生：健脾润肺安神。另外，如果我们吃肉粽，里面有虾仁、鸭蛋等荤食，可以泡杯山楂麦芽陈皮茶，可以消食、去湿、理气。

温馨提醒：粽子虽美味，但不宜多食。每日1-2个即可。对于有糖尿病、消化系统疾病、心血管疾病及一些疾病的恢复期的病人，更应少食或不食，吃的时候应细嚼慢咽，有助于消化