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腰椎间盘是大事儿 睡的床也要有讲究 | 来源:大连晚报 点击数:796次 更新时间:2022/5/29 10:29:45 |
大连新闻传媒集团记者 顾乡
对于办公室久坐及特殊行业需要久站的人群来说,免不了偶尔感到腰酸背痛,如果症状不明显靠适当的休息和锻炼则能恢复,但对于腰椎间盘突出症(俗称腰突症)的患者来说,这种痛苦则很持久。
大连市第二人民医院脊柱外科主任医师李志君介绍,腰椎间盘是人体腰椎椎体间的重要连接结构,和腰椎神经管是邻居,能起到保护腰椎神经管的作用,当腰椎间盘因为外伤、劳损、老化以及长期阵痛等因素而出现了形状变化时,则侵犯了邻居腰椎神经管的位置,出现一系列刺激神经的症状,出现腰痛、屁股痛,甚至一部分人会出现从屁股到小腿一根筋一样的放射状疼痛。
李医生介绍,腰椎间盘突出的治疗分为保守治疗和手术治疗两种方法,大部分腰突患者经过保守治疗可以达到好转,因为在腰椎间盘突出发病的初期和早期,一般突出范围不大,不会明显的导致神经的受压。在这个时期采取保守治疗,比如卧床休息,局部按摩、理疗、针灸、腰椎牵引等对于轻度的腰椎间盘突出有很好的治疗效果。而对于比较严重的腰椎间盘突出症,则有可能需要进行手术。李医生提示,如果出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状时,务必要到专科医院的脊柱外科进行专业检查与诊疗,不要延误病情。
不少患者曾问过李医生,腰突患者是不是只能睡硬板床,据李医生介绍,甚至有的患者直接睡在一张被子都不铺的光秃秃的硬床板上,这显然是过于极端了,并不是正确方式。
医生提示
腰不好的人的确需要睡在有一定支撑强度的床上,过硬或过软都不合适,太硬的床会使肌肉形成特别紧张的状态,不利于休息也影响睡眠;太软的床则对腰椎没有支撑力,不利于腰椎生理曲度的恢复。同时,腰不好的人也不适合久坐和久站,要保持一定的活动度,不要弯腰抬重物,要适当加强腰部力量。
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