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有钱难买老来瘦?上年纪长点肉才科学 | 来源:大连晚报 点击数:1245次 更新时间:2022/1/23 10:59:52 |
有钱难买老来瘦,这句话对吗?老人总是这么说,因为肥胖一直都是万病之源,很多疾病都和肥胖有关。可是体重多少最合适呢?是不是越瘦越健康呢?科学家给了我们新的答案,太胖和太瘦都不对,其实最健康的体型是微胖。
日前,美国一所大学的研究团队,对这个问题进行了深入的研究,从1948年开始,他们找到了4576名受访者,在此之后,每过一段时间对他们的健康状况进行调查。从1948年开始到现在,总研究时长达73年。在这73年中,有些人活得很好,也有些人因为疾病而离开了人世,但是他们的体重和死亡有什么关系呢?
研究中涉及4576人,而这些人经过73年的时间跨度,有3913人死亡。但是在排除其他影响因素之后,体重和死亡的关系慢慢显现了出来。研究人员发现,如果在31岁的时候,体重在正常范围内,而之后体重逐渐转为超重,也就是我们所理解的微胖,这种人的死亡风险是最低的,活的时间最久。
寿命最长的人有以下两个特点:
1. 年轻的时候,不胖不瘦
2. 老年的时候,不瘦微胖
老年人最健康的体重指数:25-29。
科学家用了更好的方法把体重和身高都考虑在内,得出新的数据,我们称之为身体质量指数,也叫体重指数。
具体是怎么算的?其实很简单:
体重指数=体重÷身高平方
这个数一般不会太大,也不会太小,大多数人维持在18.5~24.9之间就会视为正常。而体重指数超过了25也别害怕,只要没超过29.9就属于微胖,但是超过30就要小心了,那就是肥胖人群了。建议大家把体重指数保持在25左右。据健康时报
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