专栏采写

  大连新闻传媒集团记者张丽霞

  ---新型冠状病毒肺炎---

  要持续关注国内疫情动态，非必要不前往中高风险地区所在地级市，如确需出行，建议避开边境口岸地区，要按目的地要求携带48小时以内核酸检测报告，并务必全程做好个人防护。节日期间要合理安排行程，倡导就地过节。国内中高风险等管控地区返连人员，应主动向社区、单位进行申报。老年人、慢性病患者、孕妇等人群，不建议出行。应减少聚集性活动，单位、家庭、朋友聚会务必控制人数，做好通风和个人防护，合理控制聚会时长。加强个人防护，规范佩戴口罩，居室内加强通风，勤洗手，实行公筷制、分餐制，咳嗽打喷嚏时注意遮挡，与他人保持1米以上社交距离。做自身健康的第一责任人，支持和配合做好节日期间疫情防控工作，传播科学健康防控知识，关注官方权威消息，不信谣不传谣。

  选购冷冻冰鲜产品应到正规超市或市场，尽量避免海淘、代购国外商品。选购时注意个人防护，选购后及时用肥皂或洗手液洗手，洗手前不触碰口鼻眼等部位。烹饪时做到生熟分开、煮熟蒸透，不要生食肉类、海(水)产品等食物。身体不适要及时就医。如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴医用外科口罩，就近到正规发热门诊及时就医，途中避免进入公共交通系统。

  ---心脑血管疾病---

  寒冷季节是心脑血管疾病高发期。心脑血管疾病患者或高危人群要加强保暖，尽量减少外出。建议白天温度上升后再出门锻炼，或者选择在家适度运动。可增加新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素和优质蛋白的食物摄入量，合理膳食。不可擅自减药或停药，还应加强血压、血脂与血糖的监测，一旦出现胸闷气短、胸痛、头晕、气喘等不适症状时，要及时就医治疗。

  ---猩红热---

  猩红热为急性呼吸道传染病，感染人群多为学生和儿童，在高发季节，尤其是周围出现猩红热病人时，家长要密切关注儿童的身体状况，一旦出现发热或皮疹，及时到医院进行诊断和治疗。患儿应注意卧床休息，住院治疗或居家隔离，不要与其他儿童接触，其他人接触患者时要佩戴口罩。居室要经常开窗通风换气，患儿使用的食具应煮沸消毒，用过的手绢等要用开水煮烫。患儿痊愈后，使用的物品要进行一次彻底消毒，不能擦拭消毒的，可在户外暴晒1至2小时。

  ---诺如病毒感染---

  诺如病毒感染主要能引起急性非细菌性胃肠炎，冬春季节多见，人们常称之为“冬季呕吐病”。要保持良好的手卫生习惯，工作结束、外出归来、饭前便后都要洗手。喝开水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物特别是贝类等海鲜要煮熟煮透。患病期间居家隔离，避免与其他健康家人近距离接触。被患者呕吐物或粪便污染的环境和物品，需要使用含氯制剂进行消毒。清理受呕吐物污染物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。

  ---出血热--- 

  肾综合征出血热（简称出血热）主要是由鼠类携带和传播的病毒引起的自然疫源性疾病，青壮年发病较多。要避免与鼠类直接接触，也不接触其排泄物、分泌物。食物要存放在加盖容器中防止被鼠污染。对床铺、草垫、地面、室外草丛、柴草堆等处采用药物灭螨。整治环境卫生，清理居所周围鼠类栖息场所，玉米垛、柴草堆应远离住房。流行地区重点人群可以接种出血热灭活疫苗。