最近

身边出现感冒症状的人

似乎一下子多了起来

这很可能就是流感在“作祟”

最新监测数据显示，大连流感活动呈逐步上升趋势，但整体阳性率仍处于较低水平。与去年流行的甲型H1N1毒株不同，今年大连流行的主要毒株为甲型H3N2流感病毒，与省内及全国流感主流行的毒株一致。

流感季别把健康交给运气

科学预防是关键

大连市疾控中心发布

全面防护指南

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中招表现 感觉“突然被击倒” 

流感活动受气象条件、病毒变异、人群免疫水平等多种因素影响。根据历史规律，我省流感高发期通常出现在每年11月至次年3月。

甲型H3N2并非新型毒株，其全球流行历史可追溯至1968年，是常见的季节性流感病毒之一。

很多人分不清流感和普通感冒，但它们的“杀伤力”截然不同。

简单来说：如果你感觉自己是“突然被击倒”，高烧、浑身疼痛，那很可能是流感。

今年流行的甲型H3N2毒株与甲型H1N1毒株及乙型流感病毒相比，其引起的临床症状差异不大，均以发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛和乏力为主要表现。从现有数据看，其致病力、重症风险及传播力与去年流行的甲型H1N1毒株未见显著差异，按照国家流感中心检测结果，该毒株对神经氨酸酶抑制剂敏感。

流感如何传播？

流感主要通过飞沫传播和接触传播。

飞沫传播：当患者咳嗽、打喷嚏时，含有病毒的飞沫会进入空气，如果被周围的人吸入，就可能被感染。

接触传播：通过接触被污染的物体（门把手、桌面、手机等）后，再触摸自己的口、鼻、眼，病毒就会乘虚而入。

预防流感 做好如下三件事

接种流感疫苗

接种流感疫苗是目前公认的预防流感最有效的方法，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

最好在流感高发季（通常是秋冬季）到来前完成接种。如果错过了也没关系，整个流行季随时都可以补种。

养成良好卫生习惯

勤洗手：用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液，尤其是在触摸公共设施后。

戴口罩：在人群密集或通风不良的公共场所，佩戴口罩是减少飞沫传播最有效的方式。

注意社交礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻。

另外要经常开窗通风，保持室内空气清新；尽量避免与有症状的患者接触，避免用手触摸口、眼、鼻等。

提高自身免疫力

均衡营养：合理搭配，保证食物多样化。

充足睡眠：保证高质量的睡眠，避免熬夜。

适度锻炼：规律进行体育锻炼，增强体质。

管理压力：避免过度的压力，导致免疫系统功能低下。

如果感染 该怎么办？ 

及时识别并及早就医

一旦出现突发高热、全身酸痛、乏力等典型症状，应尽早到正规医疗机构就医，明确诊断，在医生指导下规范用药。

不带病上班、上学

患病后，不要上班、上学，待症状完全消失后48小时再返校或复工，以免传染他人。

居家隔离

注意休息，保证充足睡眠时间；多饮温、热水；分开用餐。与家人保持一定距离，尽量使用独立的房间和卫生间。

需要注意的是，天气变化是流感的“催化剂”，寒冷干燥的空气会削弱我们呼吸道黏膜的防御能力，使病毒更容易入侵。同时，聚集在通风不良的室内，大大增加了病毒传播的机会。

新闻大连（微信号：dltv8811）编辑制作

资料：市疾控中心

文字：大连新闻传媒集团记者 巴颖

编辑：陈辰

美编：海健

校对：华铮

主编：吕彬

监制：穆军 侯智良

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