明日，2025年春运正式开启。今年春运从1月14日开始，2月22日结束，共计40天。在外忙碌拼搏了一年的游子们，开始踏上返乡之路。然而，辽宁省疾病预防控制中心监测显示，2024年12月以来，我省流感病例数呈现快速上升趋势，近日病例数略有下降，但仍维持在较高水平。除流感病毒外，肺炎支原体、鼻病毒和人偏肺病毒等呼吸道病原体均有不同程度流行。

春节将至，人员大规模流动，呼吸道传染病感染风险增加，人们该如何健康回家过大年呢？辽宁省疾病预防控制中心为大家准备的这个健康锦囊，请收好！

不论是选择搭乘飞机、高铁动车，还是自驾出行，应采取科学防控措施，尤其要注意以下几点：

（一）出发前：

1.规划路线：合理安排，错峰出行。尽量避免在机场、车站候车大厅等人员密集场所长时间逗留，同时做好个人防护；自驾时，留意天气情况，尽量避免恶劣天气出行，注意交通安全。

2.疫苗接种：有基础性疾病患者、老年人群等高风险人群，推荐接种流感疫苗。

3.物资准备：预防为主，有备无患。可按需备好口罩、酒精湿巾等个人防护物资。

4.其他：出现咽痛、咳嗽等呼吸道症状时，应评估自身身体状况，随时调整出行计划。

（二）旅途中：

1. 乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时，建议科学佩戴口罩。

2. 注意手卫生：在接触公共物品后要及时洗手或进行手消毒。

3. 保持社交距离：在公共场所，保持适当距离，减少在人员密集处停留，避免与有发热、咳嗽、流涕、咽痛等症状的人接触。

4.养成良好习惯：咳嗽和打喷嚏时，可用纸巾或手肘遮挡口鼻，并将用过的纸巾及时丢入带盖垃圾桶中；不要随地吐痰。

无论何时，一旦出现发热、咳嗽或咽痛等呼吸道症状，建议尽量居家休息，避免前往人群密集的室内公共场所。症状较重时要及时就诊。同时，还要注意科学佩戴口罩，避免把疾病传播给他人。

来源：辽望客户端 

编辑：张靖宇

校对：张艳君 张立兵

责编：吴溪 冯心

审核：张增娇 安立军