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狐大医 | 初秋头发干燥?5点实用建议请查收
来源:搜狐健康 点击数:640次 更新时间:2021/9/23 8:10:51

出品 | 北京大学国际医院

作者 | 北京大学国际医院医学美容中心主治医师 李宁

编辑 | 胡鑫

秋冬总给人一种万物萧索的感觉,那些曾经生意盎然的花花草草慢慢变得没有精神。许多人的头发也随着冷空气的到来变得更加干燥、枯黄,甚至出现分叉、脱落的情况。

如何在秋冬季节保证我们的头发顺滑、柔软、光泽且繁盛依旧?让我们听听医生的建议。

1、头发干枯/毛躁原因

发丝角蛋白流失

头发是有寿命的,处于一边掉一边长的平衡状态。维持头发寿命的主要物质是皮质层的角蛋白,它是一种蛋白质,是发丝的重要组成部分,占 65%~95%。随着头发从青年到老年,角蛋白也会由多变少。如果角蛋白大量流失,则会出现头发手感粗糙、易折断、弹性变差等情况。

糟糕的外部环境

风吹日晒,会使头发水分丢失,表面覆盖的脂质也会流失。而紫外线对头发的破坏尤其严重,容易使蛋白质变性而失去原有的强韧度。外观上会使头发变毛糙、干枯、失去光泽甚至分叉。

因此,要重视头发的防晒,即便是秋冬季节,紫外线也是很强烈的。

烫染损伤

频繁的烫发或染发会使头发的毛小皮翘起,有脱黏附现象,部分毛小皮边缘微卷,或呈锯齿状。毛小皮一旦受损,头发就容易产生毛躁、干枯等一系列问题。

2、头发干枯/毛躁原因

头发是从毛囊向外生长的,修剪发尾的分叉,其实并不能对头皮的毛囊造成什么影响,自然也对加快头发生长没有什么太大的帮助。

一般来说,正常人头发一个月增长1~2厘米左右。这个速度与个人的新陈代谢、营养状况、健康状况等各方面都有关系。

想真正让头发长得更快,可以这样做:

  • 均衡营养,补充一些蛋白质,多吃鱼虾、蛋奶、坚果等食物;
  • 注意清洁头发,不要让头皮油脂过多;
  • 梳头、绑头发都不要太用力,以免拉扯头发引起脱落;
  • 规律作息,合理释放压力,尽量避免焦虑、烦躁的情绪。

3、记牢5点实用建议

清洁姿势要对

洗头时动作要轻柔,可用指腹轻轻在头皮处按摩打圈,切忌用力抓挠头皮。

选择合适的梳子

尽量避免使用容易产生静电的梳子,可以选择木梳。

吹头发要小心

注意吹风机温度低一点、距离隔远一点、时间稍短一点。

使用护发素

护发素含有的阳离子表面活性剂,能在头发表面形成保护膜。可以在一定程度上抚平表层缺损或翘起的毛鳞片,使头发的柔顺性增加,不易干枯。

选对产品很重要

不同的洗护产品,成分、功能大相径庭。挑选适合自己头发情况的洗护产品,才能让日常清洁事半功倍,头发护理更省心。


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