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狐大医 | 血管里真的有“垃圾”,还会堵血管?医生:都是忽悠
来源:搜狐健康 点击数:181次 更新时间:2020/9/16 8:48:40

出品 | 搜狐健康

作者 | 武汉市中心医院 刘志俊

编辑 | 吴施楠

“排出毒素,一身轻松!血液垃圾少,多活 20 年!”

说起“血管垃圾”,相信很多朋友不陌生。

没清过血管,广告总听过吧?

“近年来,追捧这些概念的人不在少数,他们认为血管里面有垃圾,如果不及时清理,这些垃圾会慢慢积累,最终堵塞血管,带来严重后果。

但是,所谓的血管垃圾、毒素,其实都是偷换概念,忽悠你的谎言!

那么,言归正传。

血管里真的有“垃圾”?

咳咳,同学们拿笔记,上来就是知识点。

血管里并没有所谓的“垃圾”“毒素”,有的只是“营养物质”和“代谢废物”。

正常人的代谢废物会被肝脏、肾脏等器官代谢、过滤和排出,

平时多喝水就可以加速清理代谢废物。代谢废物也并不会堵塞血管。

要说真正堵塞血管的,是我们吸收的一种营养物质——脂类!

适当摄入没事,但有些脂类沉积太多,就会造成麻烦,使血管管腔变窄、血流变慢,最终导致动脉粥样硬化。

(动脉硬化的演变过程)

而动脉粥样硬化可能带来的后果是:形成栓子,堵塞血管,引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。

血管“垃圾”需要清理吗?

看完前面,有些小伙伴会说,既然血管会堵,那肯定就要“清”啊?

醋泡花生米,可以软化血管;多吃黑木耳可以清血管…民间口口相传着各种清血管偏方。各类铺天盖地的保健品也是吹的天花乱坠。

但是,对健康人来说,血管根本不用清,不用清,不用清!

人体本身就有强大的排毒能力,如果身体的代谢问题想依靠保健品或所谓的降血脂食物来解决,真的只是美好的想象。

一味轻信那些保健品,放弃了正规的调脂治疗,将会加重血脂紊乱,增加心梗、中风的危险。

还有些不正规医疗场所提出所谓的黑科技“血液净化”来分离血脂,就更是无稽之谈。

即使正规医院开展的最先进的血液净化技术,其“排毒”能力也只有正常肾脏的 20%。

而且,导致血管堵塞的元凶——血脂,无法通过血液净化技术分离出来。

花这些冤枉钱,还不如喝杯白开水更实在。

怎样才能减轻血管负担?

虽然随着年龄增长,血管的负担可能会越来越重。

但咱们还是可以通过一些方式来延缓或控制这个过程。

首先,清淡饮食很重要。

多吃富含膳食纤维、维生素、不饱和脂肪酸这些食物,能在一定程度上减少食物中脂类的摄入。当然偶尔吃顿炸鸡、火锅还是没问题的~

除此以外,你还需要做到的有:

坚持运动,控制好体重;

戒烟戒酒,定期体检,了解血脂、血压、血糖指标情况;

控制情绪,尽量保持平和的心态;

少熬夜,养成良好的作息习惯;

对高血脂患者而言,减少脂质摄入,可能并不能解决身体对于脂类物质的代谢问题。一定要在医生指导下,对症治疗,按时服药,才能拥有健康的血管哦~

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