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三伏养生正当时,三伏灸有这些好处
来源:澎湃 点击数:466次 更新时间:2020/6/29 9:05:21

原创 泽桥医生 泽桥医生

三伏天,是一年中气温最高又最潮湿闷热的日子,出现在小暑和处暑之间。

三伏天可是个以热逼寒的养生好时机,三伏灸正是三伏天养生治“冬病”的一种保健疗法。

但是很多朋友知道三伏天却不知道三伏灸,今天我们就一起来了解一下!

什么是三伏灸?

三伏灸就是一种在三伏天进行的天灸疗法。它遵循顺时养生,冬病夏治的原理,趁着夏季三伏天自然界阳气大盛,人体腠理大开之时,使用艾灸疗法,可以调理冬季易发的疾病和养生保健。正因为三伏天是人体和大自然的阳气达到鼎盛,所以此时艾灸的效果也比平时要好许多。

三伏灸可以调理哪些问题?

三伏灸的适用范围极广。

如女性常见的痛经、月经不调、不孕、乳腺增生以及阴道炎、盆腔炎等妇科问题;

男性的不育、前列腺炎、阳痿、早泄等困扰;

儿童常见的脾虚不长个、厌食、消化不良等问题;

肩周炎、颈椎病、腰椎劳损、风湿性、类风湿性关节炎等关节类疾病;

麦粒肿、耳鸣、中耳炎、鼻炎等五官常见的健康问题;

胃痛,慢性胃炎,胃溃疡,腹泻等胃肠问题;

尿频,尿急,便秘,痔疮等私密问题;

高血压,糖尿病,慢性支气管炎,哮喘等一些常见的慢性病;

精神压力引起的失眠头痛问题;

另外有美容减肥改善体质需求者、每天久坐的上班族、经常晚睡的熬夜党、长期处在空调环境的空调党、体寒女性、肾虚男性、元气不足的老人、体质虚弱的小孩、慢性病一族、易过敏体质者、亚健康人群都非常适合做三伏灸。

三伏灸的时间

三伏灸的时间一般是初伏灸10天,中伏灸10天或20天,末伏灸10天。每伏日当天艾灸效果最佳,一天中又以午时前后最好,其次是上午10:00-11:00。

为了让身体有一个循序渐进,慢慢适应的过程,最好提前几天就开始进行预备灸。同样在末伏灸结束后不妨再灸几天,对效果加以巩固。另外三伏灸是一个连续巩固的过程,所以一定要坚持。三年为一疗程,坚持三年三伏灸效果也会更好。

三伏灸的禁忌

在三伏灸期间

饮食和运动方面也要注意

饮食方面要忌烟酒;忌辛辣刺激食物,如六贵花椒,大小茴香等;忌温热性食物,如狗肉,羊肉,新鲜桂圆等;忌寒凉生冷食物,如海鲜,鸭肉,鹅肉,苦瓜,西瓜等;忌肥甘滋腻食物,如猪蹄、甜食等;这些食物会引起燥热内盛、脾胃虚弱或体内湿热,减弱调理效果。

运动方面不宜过量运动,以免汗出过多。

同时

以下人群及部位是不适合做三伏灸的

1、孕妇

2、有严重心血管疾病伴有心功能不全者,严重贫血症患者,精神病患者,有明显出血性疾病者;

3、有内脏出血倾向、出现大量咳血或便血者;

4、患重症以及急性传染性疾病患者;

5、出现高热神昏,高血压危象的患者;

6、正处于肺结核晚期、哮喘发病期和抽风期的患者;

7、严重阴虚火旺者

8、皮肤过敏严重者的患处;

9、乳头部位

10、以及处于过饥过饱、大汗淋漓、醉酒、身体极度疲劳甚至衰竭状态者。

看完今天的内容,你是不是对三伏灸有个大概的了解了呢?

不过三伏灸的调理效果虽好,但还是重在预防复发!

当疾病复发严重时,艾灸只能起到一定的缓解作用,还是要尽快就医诊治,以免延误病情。

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