荷叶茶越喝湿气不会越重。

荷叶茶具有清湿除湿的功效，可以帮助调节体内的湿气平衡。湿气多时，容易导致身体不适，如疲倦、食欲不振等，有助于改善这些不适症状。对脾胃有一定的调理作用，可以帮助消化和吸收。通过调理脾胃，有助于改善湿气多的情况。

荷叶茶具有清热的作用，可以帮助调节体内的阴阳平衡，减少湿气的生成。湿气多是由于体内火热引起的，荷叶茶能够清热解毒，有助于消除湿气。具有利尿的作用，可以帮助排出体内多余的水分，减少水湿的滞留。湿气多时，身体容易出现水肿的情况，通过增加尿液排出，有助于减轻水肿症状。

每个人的体质和情况不同，对荷叶茶的适应性也有所差异。在饮用荷叶茶之前，最好咨询医生或中医师的建议，以确保安全和有效。注意调整饮食，以清淡、易消化的食物为主。

荷叶茶一般可以辅助去湿气。 中医认为荷叶味苦、辛、微涩，性寒，归心、肝、脾经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效，适当饮用荷叶茶可以利尿消肿、清热解暑，一定程度上可以促进湿气排出。体内湿气过重时患者可以选择红豆薏米粥、枸杞薏米茶、陈皮茯苓茶等去除湿气，还可以适当运动，促进体液循环，加快汗液与湿气的排出。 平时还要注意饮食，选择清淡易消化的食物，避免食用肥甘厚味的食物，还要注意保持居室环境干爽通气，以免加重湿气。

1、选原料

选择品质好的荷叶，不要太嫩，太嫩制出的茶有苦味；也不要太老，太老太大制出的茶香味不浓，一般选择夏至和处暑前采摘的荷叶。

2、清洗晒干

采来的鲜荷叶用30℃的温水洗净上面的水草和鱼腥味，然后摆放在太阳下晒干，一般早上晒，傍晚前收拾起来。

3、炒制荷叶茶

晒好后的荷叶要叠放一夜，待荷叶反过朝后，切除荷叶根节，然后切成丝，用锅蒸十分钟，出锅后，拿出太阳下晒干，晒至八成干时，揉碎，用锅小火烘干，烘至荷叶烫手取出即可。