1-2颗即可。胖大海的寒性比较大，服用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，如果服用过多的话就有可能会使人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，所以建议适量食用即可，如果便秘的症状并不是很严重的话，那么一般来说每次泡1-2个就可以了。

如果便秘的症状比较严重的话，那么建议在医生的指导下进行服用，一般在急性期的时候可以用3-5颗胖大海开水泡服2-3天，待症状缓解之后就再减少服用量。

1、脾胃虚弱。胖大海性凉，如肺、大肠经，脾胃虚弱的小孩喝胖大海可能会加重原本的便溏或腹泻等不适。

2、低血压。患有低血压的小孩也不适宜喝胖大海，胖大海有降低血压的功效，服之可能会使体内血压水平降低，引头晕、心慌等不适。

3、糖尿病。胖大海中含糖份较高，易被人体吸收，患有糖尿病的小孩不宜喝胖大海，以免导致体内血糖上升，引起头晕、视物模糊等不适。

1、用量不宜过多。一般胖大海的药用量为2-3枚，胖大海蜂蜜水药性偏凉，服用过量可能会刺激肠胃，引起腹泻、肠胃不适等症状。

2、不宜长期喝。胖大海蜂蜜水性凉，长期喝可能会导致脾胃虚弱，胸闷心慌，饮食减少，所以待症状消失后，即停用胖大海蜂蜜水。

3、防止过敏反应。有一部分人群可能会对胖大海或者蜂蜜过敏，为免引起全身瘙痒、恶心呕吐等过敏反应，建议建议可以先喝少量的胖大海蜂蜜泡水，观察自身有无不适，若无，再继续服用。