36种你吃得起的顶级(4)

金枪鱼
推荐理由：金枪鱼脂肪酸能降低血压，中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。

草莓
推荐理由：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

大豆
推荐理由：大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。

酸奶
推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

香菜
推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。