摘要：睡觉时鼻子堵塞怎么办？小妙招缓解使用蒜泥热敷鼻子改变睡姿使用蒜泥蒜具有杀菌消炎的作用，可以缓解鼻塞症状。将数瓣蒜剁碎成泥，放在鼻子下方闻一闻，或者将蒜泥敷在鼻子上，轻轻按摩数分钟，鼻塞症状会有所缓解。...

睡觉时鼻子堵塞怎么办？小妙招缓解

• 使用蒜泥
• 热敷鼻子
• 改变睡姿

使用蒜泥

蒜具有杀菌消炎的作用，可以缓解鼻塞症状。将数瓣蒜剁碎成泥，放在鼻子下方闻一闻，或者将蒜泥敷在鼻子上，轻轻按摩数分钟，鼻塞症状会有所缓解。

热敷鼻子

用热毛巾敷在鼻子上，或者用热水袋敷在鼻子下方，可以加速血液循环，缓解鼻塞症状。同时，热敷还可以舒缓肌肉，缓解鼻塞引起的不适感。

改变睡姿

仰卧睡觉容易导致鼻塞，可以改为侧卧或俯卧的睡姿。俯卧睡觉时，鼻子不会因为重力而被堵塞，侧卧睡觉时，可以用枕头支撑颈部，保持呼吸畅通。