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食物中的营养 | 来源:www.woygo.com 点击数:566次 更新时间:2024/1/8 10:42:52 |
1.猕猴桃.鲜枣.草莓.金橘.辣椒.青蒜,小白菜.菠菜等食物中含维生素C较丰富.
2.海带.芝麻.牛奶及其制品.大豆及其制品.金针菜.野菜.茶叶.大黄鱼.鱼松.虾等食物中含钙丰富.
3.优质蛋白质食品有鱼.禽.蛋.大豆及其制品.花生.核桃.芝麻等.
4.小米.玉米.大豆等谷类,豆类食物和黄色蔬菜.水果中B族维生素含量较丰富.
5.小麦胚芽.棉籽油.大豆油.芝麻油.玉米油.豌豆.红薯.禽蛋.黄油等含维生素E较丰富.
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