许多人都听说过高尿酸的症状，那么什么是尿酸呢？尿酸是嘌呤代谢的最终产物，通俗的来说，尿酸就是人体代谢的一种“废物”。它对人的身体没有好处，如果身体中尿酸含量升高，就会加重肾脏的负担，不但会造成各种关节疾病，而且会诱发痛风等一系列问题，甚至会形成痛风石，直接损害肾脏的健康。尿酸居高不下？多喝2种水，多吃2种菜，尿酸降下来变得很简单！

尿酸一直很高？常喝这2种水，多吃这2种菜，尿酸乖乖降下来！

正常情况下，人们在空腹时，男性体内的尿酸水平大于420umol/L，女性尿酸值大于357umol/L，就可以被诊断为高尿酸血症。如果你身体中的尿酸水平已经超过了这个值，最好及时进行降尿酸的治疗，否则高尿酸不仅会诱发痛风发作，而且会对肾脏产生严重的危害，像肾结石、肾衰竭等都与人们身体中尿酸过高有关系。我们必须要看出到高尿酸的危害，然后采取一系列的措施，降低身体中的尿酸含量，这样才能最大程度上保证我们的身体健康，防止我们的身体出现各种疾病。

菊苣是一种草本植物，它是一种药食两用的植物，它的根部具有强大的养生功效，菊苣根可以帮助清热解毒、利尿消肿、开胃健脾，对人的身体有极大的好处，菊苣根有一个特别突出的作用，就是可以帮助降低尿酸，如果你身体中尿酸含量过高，不妨试着多喝菊苣水，它能够帮助你加速身体中尿酸的排泄，也可以促进尿酸的分解和溶解，是一种特别适合降尿酸的好食物。

当人体内尿酸升高的时候，可以多喝一些水，这样可以加速尿酸的排泄，比如多喝一些栀子水。栀子是一种天然降尿酸的食物，它可以帮助人体中的尿酸分解代谢，而且避免尿酸在身体内大量沉积，使得痛风的病情有所缓解，也避免了身上出现一些疾病，我们可以将栀子浸泡15分钟后放入锅中煎煮，大概等到20分钟后就可以喝了，它能够降低尿酸，促进尿酸的排泄，可以帮助人的身体远离痛风等各种疾病。

芹菜中含有丰富的营养物质，比如维生素和胡萝卜素等，而且芹菜中含有一种特殊的钾元素，钾元素能够防止尿酸在人体内堆积，还有降低血压的效果，可以治疗一定的通风，防止出现痛风并发症，如果你想要降低身体中的尿酸含量，可以多吃些什么芹菜，但芹菜性凉，如果你的脾胃功能不是很好，千万不能大量食用，否则会给肠胃带来伤害。

空心菜是一种常见的碱性蔬菜，它含有大量的粗纤维，对人的肠道有帮助，可以促进肠蠕动，帮助肠消化，还能够通便解毒。当然了，空心菜也可以降低尿酸浓度，特别适合痛风患者和肥胖患者食用，如果你有脾胃虚寒的现象，千万不要吃大量的空心菜，否则会导致你的身体出现腹泻的症状，对我们的肠胃十分不利。

以上就是关于身体中高尿酸的一些问题了，看到后你还有什么想说的吗？如果你还有其他不同的意见或建议，欢迎在文章下方留言评论，我们可以及时进行沟通交流，感谢您的阅读与支持！期待你的不同见解！