据数据显示:我国高血压的患病人数已经超过3亿,接近4亿。每5个人中间就有1个已经患上高血压。
在成人高血压的患者中间,有3/4以上是青中年,发病率的增长比老年人群更迅猛,形势严峻。
因此,高血压的发病率是相当高。需要积极预防和治疗高血压。
为什么需要定期检测血压呢?
一方面,是因为大多数已经患有高血压的人需要长期服用药物来控制血压,在家中测量血压对指导治疗是非常有帮助的;
另一方面,有一种现象叫做“白大褂高血压” ,顾名思义,就是当你去看医生时,你会感到紧张和焦虑,你的血压会上升。
单一的测量可能不能反映真实情况,紧张、压力会使血压比正常水平高出30 mmHg。
血压多少算高?
一般来说,正常人的血压通常是120/80 mmHg或稍低,前者为收缩压(高) ,后者为舒张压(低)。
经过反复测量,如果收缩压超过140 mmHg,或者舒张压超过90 mmHg,就可以诊断为高血压。
请注意,“或者”这个单词,收缩压高或者舒张压高,都属于高血压范畴。
值得提醒的是,上述标准适用于所有人,不论患者的年龄和性别
之所以强调这一点,是因为有些高血压患者总是错误的认为他们的血压在老年时会很高,因此,老年时有高血压就觉得是正常的。
因此,也有些人认为年龄越大,高血压的诊断标准应该越高,事实上,这种观点是不正确的,往往就是这样一种错误的认识,导致许多高血压患者无法及时控制。
血压有点高,又不到高血压的标准?
这并不罕见,因为收缩压在120到140 mmHg之间,舒张压在80到90 mmHg之间。在这种情况下,血压略高于高血压标准,被称为”正常高血压”。意思就是收缩压在120到139 mmHg之间,或者舒张压在80到89 mmHg之间。在美国,将近30% 的人口处于这样的状态。
虽然这并不是真正的高血压,但这一群体的人比一般人群更容易患高血压,即高血压的高危人群。
这些人也是需要注意生活中血压的控制,还需要学习如何在家定期监测血压,如果可能的话,买一个血压计,每天早晚两次,准确记录血压随时间的变化,必要时咨询专家。
为了确保在家中血压测量的准确性,前30分钟不要进行剧烈运动,或者可以找一张有靠背的椅子或沙发,静坐5分钟,同时,避免吸烟、饮酒、喝茶、喝咖啡等,尽量提前上个厕所。
测量双臂都可以,但要尽可能注意每次测量的时候用同一侧手臂,这样有利于测量数据的比较。
女性更年期需要高度警惕高血压
女性原本在更年期前,高血压患病率普遍低于同龄男性,但进入更年期后,女性高血压患病率会大幅度增加,也称为“更年期高血压”。
这是因为,在45到55岁之间,女性会出现自主神经紊乱和血管舒缩功能障碍,血压会升高,但这种现象可能是暂时的,直到绝经期结束,血压才会恢复正常。
然而,随着年龄的增长,我们的血管弹性会逐渐降低,此时出现的血压升高很可能不是更年期的变化引起的,所以当血压升高发生在更年期时,不要觉得更年期后就会感觉好一些,不关心也不控制,这样就相对来说比较危险。
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