洗头发是生活中做的比较频繁的一件事情，表面上来看并没有什么需要值得关注的地方，但事实并非如此。

尤其是关于洗头发时间的选择方面，大家总觉得无论早上晚上都可以，但是很多人却忽略了洗头发的意义，不仅是清洁头发，还是为了头皮健康着想。那早晚洗头究竟有哪些不同之处？

　　1.早上洗头发

经过了一晚上的睡眠，早晨时头发乱糟糟的，而且也分泌了部分油脂，这时候洗头发的确能够去除头发上残留的灰尘。

不过也容易给人体造成不利的影响，因为早晨起床后身体机能处于半昏迷状态，血液循环速度较慢且头皮处于敏感的阶段，一旦受到水的刺激，便会加速脑部血液循环，促使大量的血液流向大脑，进而给脑部增加血管负担。

　　2.晚上洗头发

晚上洗头发确实规避掉了给大脑血管增加负担的这一影响，但是还得及时把头发吹干净，否则是寒湿气便会顺着头皮进入人体之内，降低人体的抵抗力。

尤其是超过了10:00后，从中医的角度来说，阴气较重，更容易促使寒气入侵。

　　洗头发时注意以下几件事，更能达到事半功倍的效果。

　　1.洗头前先梳头

生活中很多人洗头发之前并没有注意疏通头发，特别是长发的女性，这样一来不仅会使得头发打结，增加脱发的可能性。

另外隐藏在头发内的污垢灰尘无法被有效清洁到，这种情况下就算洗了头发，但看起来也不是很清爽，并且过不了多长时间，头发又会变得很油腻。

因此要提醒大家，在洗头发前先把头发梳通，这样便可以把藏在头发内部以及头皮上的灰尘污垢浮在头发表面，进而更好的达到清洁的效果。

　　2.注意好水温

洗头发时水的温度也关系着洗发后的效果，正常情况下，维持在38~40℃最佳，因为温度过低无法有效的清除大量的油污，而温度过高又会刺激头皮，加重头屑问题。

　　3.头发充分打湿后再用洗发水

有些人为了省时间，直接把洗发水涂抹在头皮上，这种做法非常不正确，因为洗发产品中有较多的添加剂，很容易刺激头皮。

正确的做法是将洗发水在手中或者发尾的位置打出泡沫，然后再慢慢的延伸到头上，这样才能充分洗掉灰尘和油污。

　　4.选择适合的洗发产品

因为每个人的发质有所不同，如果是干性发质就要选择滋润型的洗发水，而若是油性发质就要选择清爽型的洗发水或者无硅油的洗发产品。

总而言之，洗头发看起来是很简单的事情，但其中却隐藏着奥妙之处，如果没有做好，很有可能导致发质越来越差。

因此希望大家都能够了解洗头发要注意的事项，首先是洗发时间方面，早晨和晚上各有优势和劣势，如果时间充足，建议在白天时清洗。除此之外要想达到事半功倍的效果，还要注意洗头发时的4个细节。