防晒做不好，晒伤有烦恼。炎炎夏日，防晒是很多人必备的技能，是不是防晒产品的防晒指数越高，效果就越好呢？

这一期请专家和我们聊聊关于防晒的那些事儿。

1. (单选题)什么时候涂防晒霜的防晒效果最好？

A

想起来才涂

B

出门前提前半小时涂抹

C

出门后涂抹

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解析

防晒霜涂上成膜时的防晒效果最佳。现在很多防晒霜同时含有两种防晒剂，同时防护UVA和UVB，并标注有SPF和PA值。无论哪种防晒霜，最好出门前30分钟使用，可使其中的防晒成分更好地与皮肤角质层结合，发挥最好的防晒效果。

2.（单选题）防晒霜需要补涂吗？

A

一天涂一次

B

不用

C

需要

（点击选项查看答案）

解析

防晒霜作为一种化学防晒方式，因在发挥过程中不断消耗，需要及时补涂。如果在户外高强度运动，最好能每隔2~4小时补一次。如果大多数时间在室内，防晒霜一天补涂1～2次即可。如果长时间在室外，需要每隔两小时补涂一次防晒霜。如果是运动之后大汗淋漓，或是游泳之后出水休息，更要及时补涂防晒霜。

3.（多选题）外出遛娃，孩子要防晒吗？

A

没必要，孩子要多晒太阳补钙

B

防晒要从娃娃抓起

（点击选项查看答案）

解析

小孩皮肤较嫩，更易晒伤，也需要正确防晒。因为，紫外线对皮肤的伤害会逐渐累积，很多人老年时出现大量色斑、皱纹，都与年轻时晒得过多有关。所以，做防晒工作不要忽视孩子。

来源：健康中国 审核：国家健康科普专家库专家

河南省人民医院皮肤美容科主任 李雪莉教授