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坐上返乡的大巴车没多久，小张就开始吐了起来，他有晕车的毛病已经十几年，每次春节回家，坐大巴车的时候，他总是吐个不停。今年因为没有抢到回家的高铁票，所以又不得不买了长途大巴车的车票。

每年出行、返乡，都有很多人依靠汽车出行，但是晕车却是一个大问题，明明坐高铁、动车时不晕，但是汽车却晕得厉害，晕车到底是怎么一回事？

晕车是什么原因

1、前庭平衡系统所致

人的耳朵是有内耳、中耳、外耳三部分的，内耳的前庭器官能够感受各种特定运动状态的刺激，有调节身体平衡感受的能力，包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊前庭这些末梢感受器，受到刺激能产生过量生物电，向神经中枢传递。当坐车时出现启动、摇晃、刹车、颠簸、加减速度等情况时，如果刺激超过这些前庭末梢感受器的耐受限度，就会引起头晕、恶心、呕吐等晕车的不适症状。

2、视觉引起

在坐车的时候，有的人喜欢看着窗外，车速快的时候，车外静止的物体和车做相对运动，视觉和内耳前庭平衡系统传递到中枢的信息是不协调的。像看着车外物体是向后移动的，但是前庭平衡感觉到的是身体在向前移动，这样两者会有冲突，造成大脑的混淆，容易发生晕车。所以容易晕车的人，最好是能闭上眼睛休息，或是不看窗外。

3、体质原因

自身体质比较弱的人，相比身体素质强的人更容易发生晕车的现象，这是因为身体免疫力比较低，适应能力比较弱导致的。这类人平时注意多进行运动锻炼身体，增强体质。

4、空腹坐车引起

很多人空腹去坐车，会使得胃里的酸水往上翻，或是引起低血糖都是会导致晕车的。不过坐车之前也不要吃得过饱，吃得太多在坐车时上下颠簸会有想吐的感觉，也是会引起晕车的。

5、玩手机导致

车子在行驶过程中可能会出现各种颠簸或忽快忽慢的情况，而很多人坐车的时候，喜欢玩手机、看书、看杂志，这样会导致视觉上上受到冲击，上下摇晃，从而导致晕车现象的出现。

6、环境因素引起

车厢内密闭空气不流通，受到一些物质的刺激，像汽油味、有人在车内吸烟、香水等气味的刺激，也是诱发晕车的发生的；道路崎岖不平，使得车子行进过程晃动厉害，上下不停颠簸，也是会引发晕车的。

如何预防和缓解晕车？

1、在出行之前保证睡眠充足、不要吃得太饱、太油腻。

2、乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

3、行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。