春风和煦，又是一年出游好时节。近日，部分地区开始进入杨柳飞絮期，昆虫也逐渐增多。外出游玩如何做好个人防护？春季踏青需要注意什么？有关部门和专家给出建议。

出门遇到杨柳飞絮怎么办？专家给出防护建议

面对杨柳飞絮对部分市民生活造成的困扰，专家给出了防护建议。在外出时要做好个人防护，一次性防尘口罩、墨镜、防护镜、纱巾等均可起到有效遮挡飞絮作用。进行户外锻炼等室外活动尽量选择在早晨、傍晚或雨后等飞絮较轻的时段。居家期间请注意关闭纱窗，避免飞絮飞入室内。外出回来，可以用清水清理面部，用生理盐水清理鼻腔和口腔。春季过敏源较多，虽然没有研究表明飞絮本身会导致过敏，但专家建议敏感人群若出现过敏症状应及时到医院就诊。

郊外旅游谨防昆虫叮咬蜱虫不可直接用手捏碎

北京市疾病预防控制中心建议，外出郊游时要注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水，到有食品经营许可证的正规餐馆就餐；野外就餐最好携带有密封包装的食品；打开包装后的食品应尽快吃完；不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。老人、体弱人群及孩子尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；慢性病患者尽量避免高强度运动；有过敏史的人尽可能少到户外活动，尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便闻花草，外出时要佩戴口罩进行防护。

春天万物复苏，昆虫开始活跃，郊外旅游应注意谨防昆虫叮咬。北京市疾病预防控制中心建议游客应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，如需进入，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服、扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。

北京急救中心还指出，春季昆虫逐渐增多，如不慎被蜱虫叮咬，千万不可直接用手将蜱虫摘除或用手指将蜱虫捏碎，一定要到医院诊治，蜱虫被麻醉后取出是最好的办法。外出游玩时最好穿紧口长袖衣服，少裸露身体，如携带宠物出行，尽量不要在草丛内停留过久，宠物被蜱虫叮咬后携带的可能性更大。

此外，春季天干物燥，是森林火灾的多发期。对此，北京市文化和旅游局提示游客前往涉山涉林旅游景区时应注意不携带火种，不吸烟、不使用明火；前往涉山涉林旅游景区内正规经营性露营基地露营时，严格遵守户外用火、防火规定，避免在森林防火区野外用火；谨慎使用大容量户外移动电源，按照操作规范安全使用电器设备；入住乡村民宿时，不在乡村民宿以外林区吸烟、烧烤、放孔明灯、烧火取暖、打火把照明。