空气干燥

人也容易感觉口干舌燥

嘴巴干怎么办？

“多喝水”肯定有用

但是

不管怎么喝水还是感觉口干

甚至大量饮水也无法缓解

这是为什么？

当心！

这可能是身体在释放重要信号

一般情况下，口渴就是因为你的身体缺水了：

1.运动过量，体内的水分蒸发快

一般情况下，只需要及时喝水就能缓解。但需要注意，不能一次性摄入大量水分。

2.饮食吃得太咸或者太干

3.老年人唾液分泌减少

老年人分泌液体的腺体萎缩后，唾液分泌减少就容易感到口干。

1. 自律神经失调

唾腺由自律神经管辖，一旦失调，就容易产生口干口渴的问题，严重时喉咙还会出现异物感。

2. 糖尿病

口干是糖尿病的症状之一，大概有30%-50%的患者会出现这一症状。如果血糖控制不到位，还会加重口渴的程度。

3. 炎症性疾病

譬如常见的咽喉炎、扁桃体炎，会影响到口腔黏膜，导致分泌功能下降，从而引起口干。

4. 干燥综合征

由于免疫系统失调错乱，免疫细胞攻击身体的唾液腺、泪腺，易造成口渴的症状。

5. 尿崩症

身体水分不正常代谢而导致的多尿现象，比如每日排出的尿量超过9瓶标准装矿泉水的量。常见的症状包括多尿且尿色浅，以及异常口干。

6. 甲状腺亢进

甲状腺素浓度较高，导致身体代谢变快，产生的热量增多，散热加速，因而人体所需要的水分也增多，容易导致口干。

7. 肾脏疾病

肾盂肾炎、肾积水都会因为肾脏失去保持水分的功能而出现口渴的症状。

8. 贫血

处于经期的女性中较为常见。

9. 低血压

口渴是人体向血液增加更多水分的一种方式，通过这种方式来尝试升高血压，因而低血压会带来口渴的感觉。

10. 帕金森氏症、阿兹海默病

唾腺也属于神经系统的范围，所以口渴口干是帕金森氏症、阿兹海默病早期可以被注意到的症状之一。

11. 抑郁症、焦虑症

这类患者可能会因为长期服用阿米替林、丙米嗪等药物导致口渴。又或因为心理因素，暗示自己口渴口干，强迫自己去喝水。

1. 别等口渴了才喝水

当身体向你发出口渴的信号时，已经处在水分缺失的状态下了，所以在日常生活中，要做到多喝水，勤喝水。

2.早晨第一杯淡盐水不适用所有人

一般情况下，只有在经过剧烈运动或者腹泻导致脱水等情况的人，才需要补充所谓的“淡盐水”，以此来保持电解质平衡，普通人并不需要喝。

3.最好的选择是喝白开水

4.少喝碳酸饮料和奶茶

喝水只能解决即时性口渴

如果持续性口渴

就要考虑是不是病理性的口渴

通过就医或者改变生活习惯方式

来进行根治

编辑：胡婕 责编：梁杰祥

来源：科普中国

审核：苗景锐