脾脏在我们人体中所占的面积并不是非常大，可对我们人体的健康起到非常大的作用。当小小的脾脏受到损害时，就会给我们的身体带来不适，在生活中我们有很多不好的习惯都会直接导致脾脏受损，所以我们要格外保护好这一个小小的器官。脾脏有这“3怕”，若你1个都不占，远离脾虚，除走体内湿气。

如哦脾脏受损时，脾脏就不能发挥它的正常功能和作用，体内多余的水分就不能排出去，因此我们时常感到身体湿气重就是由脾脏引起的，严重的还会引起脾虚；当我们感到脾虚的时候，可以通过观察我们的舌头来判断，舌苔就会变得非常厚重，身体也会变得非常浮肿，而且脾脏受到伤害就会导致脾脏不能正常地储存血液，所以脾脏虚弱的人脸色都比较蜡黄，保护脾脏是我们每个人都要去做的，脾脏有这“3怕”，若你一个都不占，脾脏才会越来越健康。

1.脾脏怕生冷食物，如果一个人经常吃生冷的食物，就会导致寒气入侵体内，长时间的刺激脾脏，影响脾脏的正常使用功能，进而产生脾虚的症状，所以为了脾脏的健康，要少吃生冷的食物，尤其是本身体质较弱的人更加要少吃。

2.脾脏怕忧思过虑，脾脏的健康与我们的心理健康有着非常大的联系，当脾脏受损时，我们都会因忧虑过度而给人体带来非常中的思想负担，情绪不稳定的时候也会影响脾脏的健康，若想脾脏保持健康，要时常保证心情畅快乐观。

3.脾脏怕饮食过快，我们常说“心急吃不了热豆腐”，因此若在吃东西的时候过于吃得快就会大大藏家脾脏的负担，长期如此就会使脾脏出现功能紊乱的情况，严重的话还会导致脾虚等脾脏症状。