据相关数据统计发现，在2022年，我国方便面产销的现状显示，销售量达439.9亿份，可见，大家对其的喜爱度。相反，也有很多反派人员，认为方便面是垃圾食品，甚至还有致癌的危险。

方便面的快捷，备受喜爱：

要说能够在短时间之内就能吃到的美味，又符合绝大多数人的口感，即便再众口难调，也都深陷在其中无法自拔的美食，那就是非方便面不可，更是现代生活中最或不可缺的快餐食品。

随着相关厂家的发展，以及时代的进步，从必须有开水之后，在自热包的加持下，只要身边有水资源，就能够成为加热速食食品的一种方式。

就是这样的美食，一直被人们是不健康的存在，包括在它身上的各种标签，如“没营养”、“32天也无法消化”、“盐分高”、“含油量大”，加上外国销售的方便面数据远不敌我国，所以方便面常被妖魔化。

可很多人不清楚的是，早被多个专家证实，方便面不是垃圾食品，且世界卫生组织也曾辟谣在生活中流传较久的十大垃圾食品，都缺乏科学依据，并告诉大家没有真正的“垃圾食品”，只有“垃圾吃法”，即不健康的饮食方式，对于致癌更没有依据。

除此以外，还有其他关于方便面的说法：

方便面防腐剂多，人吃了需要32天甚至更长的时间消化？

错！相比于其他的食物，方便面的保质期还算比较长的，如面饼都是油炸干燥等方式，正因为水含量很低，微生物也很难再生长，本身的防腐剂还是比较少的，且都是符合国家食品标准的规定。

还有方便面的碗装材质，所采用的是聚乙烯淋膜纸塑复合产品替代，并不是聚苯乙烯，对身体健康无害，即便在加热情况下，也是没有影响的。

对于方便面的营养，虽然整体下来不是很高，但也要比普通的膨化食品强很多，如果是里面的食用油、食盐，也可用相应的妙招解决。如面饼有大量的油，可进行2遍操作，第1遍过掉面饼上面的水，再按之前的步骤进行操作。

还有其中的粉包，切记一定要少放，在其他营养上，可加入额外的新鲜蔬菜、鸡蛋、肉类，可帮助机体补充更多的营养，难道这样的食物，你还说是所谓的垃圾食品吗？未必言不过实了！