随着年龄的衰退，越来越多人也都发现脑子开始不好使了。

要知道，咱们人体大脑可是整个人体系统的司令官，大脑里有很多血管、神经细胞，其中神经细胞所需的营养需要通过血管进行运送。

而在日常生活中，不少人总是听说脑供血不足。

严格意义而言，脑供血不足并不是一种疾病，更多只是一症状，脑功能不全是指由于人脑某一部分供血不足而导致的脑功能障碍。

大部分与脑动脉硬化有关，其发生率较高，多见于中老年人群体。

在发病期间，主要表现为头晕、头晕、头痛等症状，常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠和做梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。

一旦大脑供血不足，如果不及时控制和治疗，将直接导致脑梗死甚至阿尔茨海默病。

特别是对于老年人，在日常生活中更多地关注这个问题。

老年人脑功能不全的危害有多大？

第一，诱发脑梗死

一旦大脑供血不足，就会导致身体各器官和组织供血和营养不足，身体也会导致疲劳、精神缺乏和注意力不集中。

如果不及时干预，很可能诱发心脑血管疾病，如脑梗死。

第二，突然晕倒

大脑供血不足会导致局部血液循环不良、血液循环受阻、身体器官供血和供氧不足、头晕和突然晕厥。

第三，中风风险增加

大脑作为人体的总指挥，一旦血液供应不足，导致血液循环受阻，就会影响身体的正常运转，最终使人瘫痪甚至中风。

老年人脑血液供应不足有哪些表现？

1、头晕

当身体供血不足时，最明显的特征是头晕。

如果你不熬夜喝酒，身体没有其他疾病，你应该及时考虑由大脑供血不足引起的原因，并及时就医。

2、身体麻木

身体麻木也是大脑供血不足的主要表现。

身体供血不足会导致身体各器官功能供血不足，影响神经系统，导致身体麻木，包括面部麻木、舌头麻木、头皮麻木、手足麻木。

3、视力出现障碍

当大脑供血不足，血栓就会堵塞血管，血管一旦堵塞了视网膜动脉血管，就会影响视力，进而造成视物模糊的情况出现，还可能会有突然性失明。

4、肢体麻木

若出现脑供血不足，大脑就会出现缺氧缺血的状态，导致大量血液无法及时回流到心脏，血液在某一处堆积，无法及时供给四肢，就会导致四肢出现麻木等症状。

脑供血不足的患者在生活中可以进行哪些活动？

由于脑供血不足存在极大的危害，除了必要的治疗外，生活调理同样也很重要。

而在日常生活中，脑供血不足患者不妨试试这2种运动：

1、步行-缓解脑供血不足

走路时，脚后跟先着地，一步一步地走。同时，采用体位呼吸法。

当吸入时，想象身体的每个毛孔都在吸入空气；呼气时，想象所有的病气、浊气和累气都从体内排出。

舒缓运动和姿势呼吸能有效改善全身血液循环，增加心脑血管的供血和供氧能力。应该注意的是，呼吸频率应该与行走速度相匹配，因为呼吸紊乱没有影响。

2、慢跑-减少脑供血不足

早上起床，穿上宽松的衣服和运动鞋，到楼下或附近的小公园慢跑。

跑步时，速度和呼吸速度相结合。试着把跑步速度保持在每分钟100米左右。第一次，慢跑大约15分钟。

当你习惯每天跑步时，持续的时间可能会更长，慢跑可以促进血液循环，增加新陈代谢的能力，它不仅锻炼身体，还能提高你的精神，这是一种非常适合老年人的健身运动。