俗话说

牙疼不是病，疼起来真要命

只有经历过牙疼的人

才真正知道牙疼的“刻骨铭心”

护牙是一生的任务

不同年龄段护牙重点也不一样

为了实现“8020”的终极目标

在全国爱牙日即将到来之际

秦小健送你一份“护牙时间表”

快快学起来

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1、怀孕前：不疼不肿也要查牙

孕期由于体内雌激素和黄体酮的水平猛增，原来牙齿的小毛病会加重，可能会出现牙龈出血、牙痛和智齿发炎等，由于孕妇的身体条件不宜处理口腔问题，孕前最好做好这些准备：

1）做一次全面的口腔检查；

2）洗一次牙保证牙周健康；

3）把蛀牙补了，把长歪长坏的智齿拔了。

2、怀孕期：营养均衡，用药谨慎

宝宝还在肚子里的时候，口腔和牙齿已经开始发育，所以保护牙齿得从孕妈做起！

特别是孕前期，宝宝从受精卵发育到初具人形，很容易受到基因和外界的影响，可能造成胎儿先天畸形（比如唇、腭裂等）。

这时要注意：

1）保证营养，不能缺钙、磷、维生素；

2）谨慎用药：不要误用四环素类抗生素，吃药要在医生指导下。

3、幼儿期：护好「六龄齿」最关键

大部分爸妈都觉得乳牙会换，等长恒牙的时候再好好保护。所以现在的小孩一张口都是满口蛀牙，难怪长大了牙齿不好。

幼儿护牙一定要注意：

1）坚持刷牙：从宝宝长出第一颗乳牙就需要坚持刷牙，太小的时候爸妈可帮忙刷牙，2岁后就要自己学刷牙了；

少吃糖；

2）做一个乳牙涂氟，预防乳牙蛀牙；

3）保护好“六龄齿”：儿童6岁左右会萌出第一颗恒磨牙，即“六龄齿”。由于位置隐蔽，经常被忽略，身边很多宝宝（包括自称为宝宝的）最早“阵亡”的就是这颗牙。最划算最方便的解决方法就是做窝沟封闭，不然等到长大了有蛀牙了，再后悔就来不及了。

4）体检时别忘了口腔检查。

4、青少年：牙齿不齐戴牙套

青少年时期护牙重点是做好防护。

1）定期口腔检查；

2）有蛀牙早治疗；

3）坚持早晚刷牙，饭后漱口，每天使用牙线；

4）有长歪的智齿及时拔除；

5）避免食物过于精细，多吃粗纤维，使牙槽骨得到充分刺激，促进颌骨发育；

6）出现错颌畸形（牙齿不齐），尽早矫正；

7）出现影响生长发育的骨性问题及妨碍颌、面正常功能的错颌畸形，如地包天，咬唇等，需进行早期干预（3~5岁）；

8）如果是无骨性问题的错颌畸形，最佳矫正年龄在11~12岁左右。

5、中青年：牙周病是最大隐患

我国70%的成年人都患有牙周炎等口腔疾病。牙周病是导致牙齿松动、脱落的罪魁祸首。

因此成年人护牙要做到：

1）有病早治疗，没病早预防；

2）每年定期洗牙1~2次。

6、老年人：缺牙要镶，坏牙要补

老年人牙齿面临的两大问题：

1）牙龈萎缩，牙根外露，牙菌斑很容易在牙根部堆积形成根面龋。

2）重度磨耗出现的牙本质敏感。

预防办法：

1）老年人多牙缝宽，最好借用间隙刷、牙线、冲牙器清洁口腔。

2）最好使用毛软且有弹性的牙刷。

3）进食时双侧交替咀嚼，以免导致单侧严重磨损及对侧组织废用。

4）已患有根面龋、牙髓炎的老年人，可通过补牙、根管治疗等方法保存患牙，而非直接拔除。

5）对于牙体缺损、缺失的老年人，尽早通过活动义齿、固定义齿或种植牙来恢复牙齿功能。

来源：口腔视界

编辑：秦小健 舒云 毛子域 君辉

审核：陕西省卫生健康委健康促进处