人未老,牙先衰。没错,这成为越来越多人的现状,甚至90后、00后也加入到行列中。龋齿、牙结石、牙齿松动、牙周炎……各种各样的牙齿问题,困扰着不同年龄段的人群。
如今生活水平和医疗条件越来越好,但牙齿为啥早早“退役”了?一起寻找掉牙的“元凶”。
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哪些问题让你逃不过掉牙的宿命?
我们的口腔中充满了细菌,有些是有益的,有些是有害的。比如在蛀牙中起作用的细菌与食物结合后,形成⼀层柔软、粘稠的薄膜,称为牙菌斑。⽛菌斑中的细菌利用食物中的糖和淀粉制造酸,侵蚀牙齿最坚硬的外层,也就是⽛釉质上的矿物质。
不过,我们可以从牙膏、水和其他来源中获得氟化物,帮助被菌斑侵蚀的牙釉质进行自我修复。如果不注意口腔卫生护理或吃喝很多含糖或含淀粉的食物,平衡就会被打破,牙釉质将不断失去矿物质,最终导致蛀牙。
龋齿是⼀种⾼发的口腔疾患,在我国成年人群中的发病率大于45%,而且这个数字还在逐年增加,如果未能得到有效治疗,就会成为牙齿拔除的常见原因。
牙周疾患的形成也离不开牙菌斑,如果日常口腔清理不到位,随着时间的推移,会硬化成结石。牙结石⼀旦形成,就开始破坏牙龈组织,导致牙龈出血并发展为更严重的牙周炎。牙龈变得脆弱,并在牙齿底部形成口袋的形状,细菌聚集在这里,牙槽骨被破坏吸收,导致牙齿变得松动和脱落。牙周病在我国成年人群中的患病率几乎⾼达90%以上,最常见的是牙龈炎和牙周炎,牙周疾患还被称为 “沉默的杀⼿”。
磨牙症是指磨牙或紧咬牙,大约10%以上的成年人会有磨牙症,这也是牙齿松动的另⼀个常见且易被忽视的原因。长期磨牙或紧咬牙会导致牙冠磨损和损害。对牙齿施加的力量也会损害牙龈线下的结缔组织和骨骼,长期过度咬合的力量拉伸了固定牙齿的牙周韧带,导致牙齿松动。
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这些牙齿问题的早期信号有哪些?
牙齿矿物质流失的地方可能会首先出现⼀个小白点,这是蛀牙的⼀个早期迹象。在这个阶段,还能够阻止或扭转蛀牙的进程。如果注意口腔卫生,限制含糖/淀粉类食物和饮料,受损的牙釉质仍然可以自我修复。
如果任由蛀牙发展下去,更多的矿物质就会流失。随着时间的推移,牙釉质被破坏,形成龋齿,这时候会在牙齿表面看到黑色的痕迹,那是蛀牙已经在牙齿上形成的标志,这是永久性的损害,提醒你必须到医院进行治疗修补了。
刷牙时,如果牙龈出血就要警惕了,这通常是牙龈炎的⼀个早期迹象。其他警告信号还包括牙龈部位的压痛、发红或肿胀等。
磨牙或紧咬牙的早期症状,通常表现为早晨发生的下颌酸痛(因为许多磨牙的情况是在我们睡觉时发生的)。在牙齿变得松动之前寻求治疗很重要,可以通过夜间佩戴个体化的咬合防护装置来减轻咬合时的力量。
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如何保护一口好牙?
很多人觉得已经很用心地刷牙了,可为什么牙齿还是会出现问题?原因在于刷牙方式并不完全正确,没有完全去除口腔内的所有牙菌斑。所以随着时间的推移,口腔问题会逐渐增加和恶化。
第⼀步要学会正确的刷牙方式和使用牙线、牙缝刷等辅助小工具。最有效的刷牙方法,是充分利用刷毛和牙齿的摩擦,刮掉牙菌斑,推荐常用的“巴氏刷牙法”。
另外还包括:
每天刷牙两次,每次至少3分钟。
饭后使用牙线或牙缝刷清洁牙缝的食物嵌塞。
使用含氟化物的牙膏。
牙菌斑的早期阶段是无色的,肉眼很难看到,特别是位于牙齿之间、内侧或口腔后部时。而牙菌斑显示剂以明亮的颜色染色来突出牙齿上有牙菌斑的区域,让它们“显出原形”。
每年至少去看两次牙菌医,进行常规的口腔护理——特别是洗牙菌。牙齿洁治器可以去除已经硬化堆积的牙结石,停止对牙龈的不良刺激。
牙周疾病有时几乎不会引起任何疼痛或刺激,所以需要定期去做牙科检查。通过X射线拍片和临床检查,可以发现早期存在的隐患,并及时阻止其发展。
尽量避免吃含糖量高的零食和垃圾食品,因为致龋的细菌也喜欢它们。尽量不要吸烟,⾹烟会对口腔造成刺激,给牙龈和牙齿健康带来负⾯影响。
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来源:科普中国(ID:Science_China)
本文专家:张学军,首都医科大学正畸专业博士
监制:刘洪 陈璟春
编辑:刘怡然
校对:严海
实习:党一然
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