我们都知道炎热的夏天是我们好好调养身子的好时期，在夏天将我们的身子调理好，也能让我们更好地预防冬天一些疾病。而祛湿就是夏天大家常常会做的事情，有些人会通过拔火罐祛湿，还有的朋友会通过饮食调理达到祛湿的效果。那么今天小编也要给大家带来一道祛湿的靓汤啦，这个汤就是红豆芋头汤啦，这个汤的厉害之处就是能让大家祛除湿气，同时轻松减脂。

那么我们接下来就开始进入正式的制作吧。首先，我们需要准备好红豆和芋头，我们需要将红豆先放在装有清水的碗中浸泡大约6个小时左右，接着再将泡好的红豆取出用清水冲洗干净备用即可。接着再将芋头的表皮去除，这时候建议大家戴一双手套，避免粘液粘在手上，使手的肌肤产生敏感的反应。同时，再将芋头切成块状备用。

这时候，我们就可以准备一下炖锅，在锅中放入适量的清水，再将浸泡好的红豆放入锅中，盖上锅盖烹煮大约二十分钟左右。紧接着，我们就可以将芋头也放入锅中，继续烹煮大约半个小时以后，我们就可以往锅中加入适量的冰糖进行调味，等到冰糖充分融化并且使汤汁入味即可关火出锅啦。这样子我们就制作好了红豆芋头汤啦。

这样子一碗汤制作起来真是太简单啦，大家有空的时候就可以烹煮一下试试看，在炎热的夏天喝上一碗祛湿汤，不仅能够帮助我们的肠道蠕动和消化，还能帮助我们减脂瘦身，真是太棒啦。

另外，红豆还能帮助我们的皮肤变得更加白皙，同时红豆丰富的铁元素还能对让我们补血养颜。而芋头可以让我们的帮助我们利尿去湿，这个跟红豆搭配起来就十分不错，不但能够让我们的脾胃更加健康，还能湿气远离我们。大家真的不妨试试这个红豆芋头汤哟！

在夏天这样美好的时节，身体的新陈代谢也会很好，我们应该珍惜这个时节，走出家门，离开空调房，多进行锻炼和运动。同时，我们也要注重饮食健康，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃冷饮冷食，大家还可以多尝试一些祛除湿气的食物，就比如这个红豆祛湿汤就非常不错，不仅可以当成汤来喝，还可以当成糖水来喝，都是能帮大家赶走湿气的。

湿气严重可能会导致虚胖，身体健康受到影响，人的精神状态也会不好。所以，祛除湿气对于我们维持健康的身体，保证我们的新陈代谢正常是非常重要的。那么，今天这一道简单的红豆芋头汤就推荐给大家啦。