|
|
|
|
|
|
|
阴天下雨膝盖就疼,是膝关节炎吗? | 来源:骨科医生袁林 搜狐 点击数:943次 更新时间:2022/3/22 10:08:45 |
正常人体对外界气候的变化具有灵敏的调节功能,骨关节炎病人中,大约80%-90%的患者对气候敏感。
科学实验表明,湿度增加和气压降低时,对该类患者确实会产生有害的影响,病人的反应与气压和湿度波动的幅度、变化的频率、速率成正比。
当外界湿度增高、气压下降时,细胞内的液体渗出,人的排尿量增加;当湿度降低,气压升高时细胞内的液体就滞留在组织间隙内,这种液体的转移是机体细胞对外界环境发生变化时的一种适应手段。
而关节炎患者,由于其关节组织的病理改变,使得其调节功能失常,以致病变组织不能随着外界气候的变化而将细胞内的液体排除,导致局部压力高于周围正常组织,从而出现局部不适,因此该类患者可以预知天气变化也就不难理解了。
膝关节炎的预防
1、保持乐观情绪
绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状,髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%。
2、改变生活习惯
首先,从改变生活习惯做起,比如,少扛或者少背一些过重的物品。在如厕时,尽量选择坐便马桶,减少下蹲,在从事长期行走或者站立的工作时,要注意利用空闲时间来休息。
3、合理饮食
在饮食上,要注意控制自己的体重,多食蔬菜,减少高脂肪食物的摄入,体重超重对关节特别是膝盖的压力增加,其磨损程度也就会增增大,所以我们每个人都应该从年轻起就要学会借力控制自己的体重。
4、合理运动
其次,学会合理运动,减少不合理的运动项目。随着年龄的增加,我们也应该学会调整运动方式,减少跑步、登山等大运动量的活动,建议以游泳、骑车和散步等活动为主。
| 【刷新页面】【加入收藏】【打印此文】 【关闭窗口】 | 上一篇:什么!?香椿致癌?吃了会中毒? 下一篇:购散装化肥倒袋灌装以假充真售卖42万,当事人获刑4年 |
|
|
|