吃个饭，就大汗淋漓；

一紧张，就大汗淋漓；

稍微动一动，就大汗淋漓.......

出汗多是疾病的预兆吗？

出汗多并不一定全是疾病的症状。对于大部分人而言，出汗属于一种自然的生理现象。

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，大致可分为 温热性出汗、运动性出汗、精神性出汗和味觉性出汗四种类型。

温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。通过出汗可以调节人的体温，同时还能起到散热以及排泄的作用，尤其是气温较高、又或者运动量较大的情况下，都会出现出汗的现象。

只要调整下环境，又或者休息一会儿，出汗很快就能消失。

稍微动一动就大汗淋漓，正常吗？

在运动的过程当中，就会出现非常明显的出汗现象，这种就是 运动型出汗。

运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，属于正常的生理反应。

吃个饭也会流汗，正常吗

事实上，这是一种正常生理现象，叫做 味觉性多汗。

味觉性出汗是指人因食用 某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡引起的出汗。

通常我们舌头上的味蕾有很多感受器，一些食物接触到这些感觉器后，就会朝着大脑发出信号，促进排汗。

尤其是当我们吃到辣，人体就会通过排汗来调节。

但若发现 糖尿病患者吃饭时出汗较多，或许是近期血糖控制出现问题，就需要 定期检测血糖。

说话会紧张到流汗，正常吗？

说话会紧张到流汗，这种情形称为 “精神性发汗”。

人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，同时去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，就会使人出现精神性大量出汗现象，会出现大量流汗的行为。

尤其是 手心出汗严重，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。

睡觉时出汗多，正常吗

事实上，夜间出汗也是很常见的现象。

除了 更年期因素外， 卧室温度高、夜里盖被子太多、又或者室内环境过高，就会促使人体的体温升高，此时出汗便是为了调节人体体温。

出汗能排毒吗

运动或者汗蒸的确能够 加速血液循环、促进人体新陈代谢。在大量排汗的过程中，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等会随汗液排出体外，但是过度夸大出汗的排毒效果是不科学的。

汗里99%的成分都是水，其他成分只占1%不到。这里的其他成分包括钠、钾、钙、氯及尿素氮等，其中能和“毒”沾边的大概就只有尿素氮，而尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里的那点量，真的可以忽略不计。

人体 最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏，通过 出汗获得的排毒效果是微乎其微的。而且运动和汗蒸都要适量并 及时补充水分，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对健康有害。

若碰到这2种出汗，

就得需要谨慎！

若出现流汗过多现象并伴有一些其他不适感的话，一定要引起警惕，极有可能与患有一些疾病有关。

一、多汗症

多汗症指的是局部皮肤或全身皮肤出现异常出汗的一种现象。

一般是由于受到了 药物、疾病等各种因素刺激，导致 自主神经功能发生紊乱，汗腺兴奋性过强，从而出现身体大量流汗的情况。

多汗症可影响身体的单个或多个部位，主要发生在 手部、腋窝、脚部、头部以及腹股沟等部位，并且通常都是发生在身体双侧和对称的部位，例如双手、双脚或双侧腋窝等。其中，出汗症状最为 常见的表现部位为 手掌心。

多汗症患者的患处一般都会处于 湿冷状态，并且呈现出从 苍白到泛红的皮肤颜色。

当多汗症的症状已对患者的生活质量造成重大影响、干扰工作、日常活动、社交互动和休闲，甚至造成了情绪和心理困扰时，患者应及早求医并接受治疗。

二、甲亢

甲亢，即甲状腺功能A进症(Hyperthyroidism)，是指由于多种病因导致自身甲状腺组织合成及分泌甲状腺激素过多，引起以神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进为主要表现的一种临床综合征。

一旦患上甲亢，患者的神经功能也会发生异常，导致汗液大量分泌，就会出现多汗以及不耐热的情况。

如果是甲亢引起的多汗，那么患者还会出现 食欲亢进、排便次数增多、心跳加快，以及情绪烦躁、手抖等问题。

因此，若平时生活中出现异常出汗症状，并伴有一些其他不适感的时候，就需要前往医院进行一系列检查，并根据病因给予相对应的治疗，才能够最大程度改善多汗问题。

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参考资料

[1]王建华.一文读懂甲亢[J].健康世界,2021(4):35-38.

[2]王小梅. 令人苦恼的多汗症[J]. 养生月刊, 2022, (1)

[3]本刊. 出汗真的能排毒吗[J]. 老友, 2018, (1):60.

图：稿定素材