美白、防蛀、脱敏……市场上种类繁多的牙膏怎么选？口腔医院牙周黏膜科孙江主任介绍说，牙膏的基本作用是清洁口腔，而美白、防蛀、脱敏、止血等功效都是辅助性的。因此，对于口腔健康的人来说，选择具有清洁功能的牙膏就行。

    牙膏主要由摩擦剂、香料、甘油等成分组成，摩擦剂可以有效地帮助去除牙菌斑，预防龋齿和牙周疾病的发生。牙膏质地好坏主要指摩擦剂颗粒的大小，颗粒细一点的为好。一般来说，含磷酸氢钙、二氧化硅的颗粒细小，碳酸钙相对粗糙，市场上的牙膏品质与价格往往成正比。另外专家提醒，一些牙膏中添加了像氟化物、抗菌素、增白剂、中草药等成分，使牙膏在预防龋齿和牙齿过敏、缓解牙龈出血等方面有一定效果，但这并不等同于能“治疗牙病”，过分依赖功效牙膏会贻误病情。那么，市场上种类繁多的牙膏怎么选？应该说，不同的功效牙膏针对的人群也有区别。

    第一，含氟牙膏所含的氟可以增强牙齿抗龋能力，大家都可以用，包括学龄儿童和老年人也可以用，但学龄前儿童应慎用，最好得到大人帮助，以免长期刷牙时漱口不彻底吞咽部分残留牙膏，避免氟摄取过量。

    第二，美白牙膏仅有助于暂时去除牙齿外源性色斑，比较适用于长期喝茶、喝咖啡或吸烟的人，而对四环素牙、氟斑牙等牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑没有效果。

    第三，牙龈经常出血的人，不妨选用中草药牙膏，可以起到固齿保健的作用，但长期使用会使牙齿着色不利于美观。

    最后，有一点要特别提醒，大家不能过分依赖牙膏的附加功效，有效刷牙才是最重要的。