买趟菜，憋得脸红不出汗

    市民林女士昨日告诉记者，周日下午她出去买了趟菜，到了家就倒下了。“我走了一站多的路，满脸通红不出汗，就觉得憋着难受。一摸，脸上滚烫滚烫的。”回到家，林女士便恶心、头晕。家人赶快用凉水帮她擦脸擦身，并买来冰块放在腋窝、手肘内侧、颈下等地方。又让她吃了藿香正气丸。到了傍晚，林女士才感觉好了一些。

    大连医科大学附属二院创伤急症中心主任肖昭扬说，先兆中暑在高温环境下活动一定时间后，出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不能集中等症状，体温正常或略有升高，此时如及时转移到通风处安静休息，适当补充水和盐分，短时间内症状即可消失。“有些人中暑后不出汗，口干舌燥，这样容易患上热射病，危及生命，因此应立即前往医院就诊。”

    喝冰水冷饮更容易中暑

    医生表示，要预防中暑首先要躲避烈日，尤其应避免10点到16点在烈日下行走；其次，要遮光防护：如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜；要注意补充水分，以淡盐水为最佳；很多人夏天贪凉，喜欢喝冰水，但医生表示，冰水冷饮会使血管收缩闭塞，汗及身体热量不容易散发，更容易中暑。

    发现中暑

    怎么办？

    立即将病人搬离高热环境，通过解开衣服，散发体内热气，可以用温凉的矿泉水浇在患者身上。在家里如果出现中暑，可以用湿毛巾擦拭患者腹股沟部位。对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治，送往医院途中要将患者头偏向一侧，保持呼吸通畅。