1、忌牛饮：也就是一次饮水量过多，这种饮水方式使胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道传送和吸收能力，影响消化功能。

  2、忌淡饮：若只饮白开水，则可能由于饮水越多，出汗越多，失盐越多，从而可发生低钠血症。

  3、忌急冷饮：冷饮人皆喜欢，但方法不对，在热汗淋漓时全身血管扩张，体表腺体开放，若突喝冰冷饮料，使机体某一部位（咽喉部）发生温度骤变，便会反射性地发生血管、腺体导管和食管的平滑肌急剧挛缩，很易诱发咽喉炎、气管炎甚至喘息。

  4、忌餐前饮：一大杯白开水，将原已不足的消化液更为稀释，从而影响消化功能。

  5、忌限制饮水：尿液是排泄体内各种代谢废物的，少饮水及暑天出汗多，尿液高度浓缩，尿流在肾盂输尿管中流速缓慢，长期如此则极易发生尿路感染和尿路结石。

  6、忌过量碳酸饮料：大多数饮料都充饱和的二氧化碳，以“够汽”为荣。诚然，饮进这种饮料后，二氧化碳在胃内迅速汽化，吸取大量热能，因而确有消除暑热之功。但饮用过多就有害了。